Китайцы говорят: «Весной паришь ноги – укрепляешь зарождающейся Ян, летом паришь ноги - выводишь лишний жар, осенью паришь ноги - увлажняешь лёгкие, зимой паришь ноги -разогреваешь нижний Дань Тянь».
Когда вы окунаете стопы в горячую воду, температура конечностей повышается, сосуды расширяются - и кровь из отекших органов устремляется вниз. Поэтому носу становится легче дышать, а при кашле лучше отходит мокрота. Но процедура действенна только в начале болезни. Если же ОРВИ в разгаре - эффект будет минимальным. Не забывайте, что на результат влияет и техника проведения.
Некоторые сознательно увеличивает время до часа и периодически поливают в остывшую горячую воду. Делать этого не стоит. Перепады температур отражаются на давлении, особенно у пенсионеров. Процедура должна длиться не дольше 20 минут. Можно проводить её каждый вечер или же через день примерно в 21:00, спустя час после еды.
Оптимальная температура воды – 38-42 градуса, а её уровень - по щиколотку или чуть выше. И не стойте истуканом, двигайте ногами, либо периодически потеряйте имя друг от друга.
Чтобы извлечь максимальную пользу добавьте в воду на ваш выбор:
- 3-5 капель пихтового, эвкалиптового или кедрового масла;
- 1-2 стакана процеженного отвара травы шалфея, календулы, зверобоя или ромашки, либо имбирного. 5-7 см свежего корня имбиря залейте водой, доведите до кипения и варите на маленьком огне под крышкой 10 минут;
- 1 ст. ложка горчичного порошка на 1 л воды. Детям 2 чайные ложки;
- Горсть сухих мандариновых корочек;
- 1 столовая ложка поваренной или морской соли.
После процедуры смажьте ноги питательным кремом, наденьте хлопковые, а сверху шерстяные носки.
Важно! Категорически нельзя парить ноги во время месячных и беременности. Горячая вода может спровоцировать кровотечение. Откажитесь от процедуры, если страдаете от варикозного расширения вен, сердечно-сосудистых заболеваний, при повышении температуры и давлении. Детям парить ноги разрешается только в тёплой воде. У них стопа ещё формируются, а горячая жидкость расслабляет связки и может возникнуть плоскостопие.
Сердечно вас благодарю за знакомство с публикацией. Оставайтесь на канале, делитесь информацией. Впереди много полезных тем для обзора.