Многие мамы наверняка встречали информацию о том, что малыш в первые месяцы жизни спит до 19 часов в сутки, и рисовали себе картинку, чем они смогут заняться в это время. На деле же у большинства родителей все оказывается, мягко говоря, не совсем так.Кажется, что малыш практически не спит вообще: все время требует маму,постоянно просыпается и т.д.
Сон малыша серьезно отличается от сна взрослого человека. Далеко не каждый ребенок готов уснуть сам, когда пришло время отдохнуть. Нервная система ребенка не совершенна, при переутомлении наступает перевозбуждение, из-за которого малышу сложно успокоиться и уснуть. В результате малыш может быть капризным в течение дня и часто просыпаться во время сна.
Чтобы укладывать было легко, а малыш был счастливым и спокойным, важно не допускать переутомления. Поэтому сны ребенка нужно контролировать:
1. Соблюдать комфортное по возрасту время бодрствования.
Время бодрствования - промежуток от одного сна до другого (с момента, как ребенок проснулся и до момента, когда он закрыл глаза и уснул, процесс укладывания до момента засыпания относится к времени бодрствования).
2. Выдерживать суточные нормы
дневного и ночного сна.
Если не наладить комфортный для
малыша режим снов, малыш будет спать меньше, чем нужно организму для
восстановления. Недосып будет
накапливаться день ото дня, а
настроение и самочувствие малыша
ухудшаться. Для того чтобы грамотно
выстроить график снов в том или иномо взрасте, воспользуйтесь таблицей.
