Бывает ли у Вас такое, что Вы наблюдаете за объектом своего внимания и отчаянно завидуете ему? Это хорошо слаженная фигура, его внешность, характер, образование, работа наконец, либо стиль жизни, его материальные блага направляют думать о том: «Вот, хорошо бы быть таким же!» И, такая досада, что Вы – не он: «Ну…. Не этот человек. И становится так плохо на душе, что-то скребёт…»
Но, тот, кто не испытывает подобного к людям или к выдуманным персонажам – счастливый человек, можно ему дальше не продолжать читать, ему этого не надо. Зачем засорять свою душу. А тот, кто испытывал, может найти для себя выход из данной статьи. Я поделюсь своими наблюдениями, опираясь на свою профессиональную интуицию. А почему? Я отвечу Вам позже. Сперва, давайте разберёмся, что это такое и к чему это приводит!
Поразительно, иногда люди умудряются завидовать самому себе – прошлой жизни, либо идеалу, который выдумывают себе сами. Выдумывают просто так, для развлечения! Зависть начинается от чувства неуверенности в себе, впрочем как и ревность, которая в свою очередь является глубинным неприятием себя. Завидуя, люди отказываются от себя таких, какие они есть, не предлагая ничего себе взамен.
Получается такая картина, к нам бы подошёл какой-то человек и проговорил: «Мол… посмотри на себя! Ты никуда не годишься! По сравнению с другим ты – никто, и звать тебя – никак!» Как бы Вы отреагировали на такого человека? В лучшем случае сделали бы вид, что Вы его не слушаете, а в худшем –«распустили бы руки».
Теперь представьте до чего доводит зависть. Она поедает Вас изнутри, тратя Вашу же жизненно- необходимую энергию. Энергию, которую Вы могли бы направить на творчество, общение с друзьями и любимыми, на духовный или личностный рост.
Стоит задать себе вопрос, как Вы оказались в этой ситуации и кто направляет Вас продолжать её. Вполне очевидно, мы сами делаем это и самое парадоксальное, делаем это неосознанно. Может настало время это изменить? Это достаточно проще, чем кажется!
Всё, чем нужно руководствоваться – это начать осознавать моменты пребывания в зависти. Понимать что Вы в ней и не казнить себя за это! Наблюдать тщательно за собой, к чему это приводит. Сколько по времени продолжался «пик» зависти? Каково было Ваше состояние, когда оно закончилось: упадок, радость, грусть а может горечь? Это то, что Вам нравится? Так Вы желаете проводить своё время? Если да, никаких больше вопросов. Если нет, идём дальше…
А дальше – меняем ситуацию, используя приёмы замещения мыслей и действий. Как только чувствуете «свою зависть», нужно срочно переключаться на другое дело и активно его осуществлять. Вы можете начать с самого простого, начать мыть посуду (пойти погулять, потанцевать и т. п.), внимательно контролируя каждое своё действие и наблюдая одновременно за завистью. Наблюдая, а как же она себя ведёт в данном случае?
- А если я в данный момент веду беседу с тем, кому завидую, и должен продолжать её вести?
Хорошо. Разглядывайте данного человека: детали его поведения, одежды, черты лица, отмечая про себя, насколько данный человек умён, красив и хорош (не сравнивая ни в коем случае с собой) посылая ему симпатию (может даже любовь) и положительные эмоции.
Вполне вероятно, я в этом уверена, в первые несколько раз это будет сделать не просто (привычка формируется 21 день, в первые три дня – это тяжёлые дни): Вам может показаться это занятие глупым, безрезультативным, нелепым. Попробуйте! Посмотрите, получится, ведь Вы ничего не теряете.
Разумеется, Вам будет интересно, а что Вы получите взамен? После тренировок, которые займут определённое время, вы научитесь предотвращать завистливые моменты. Вы поймёте, что виноваты не люди или Вы сами, а Ваши устоявшиеся привычки, Вашего же ума. Вы измените их: не пытаясь избавиться от этого чувства, а будете перенаправлять его в доброе, правильное русло.
У Вас появится энергия жизни, освободившись от паразитного процесса зависти, Вы сможете чувствовать себя спокойно и уверенно. Жить с пользой и удовольствием. Как? Это решать Вам! Вероятней всего, Вы преуспеете в том, чему раньше могли только завидовать. Так делают только здравомыслящие люди. Удачи!
P. S. Я опиралась исключительно на свою профессиональную интуицию. Мне не знакомо чувство зависти. И слава Богу! Я – счастливый человек.