У меня много знакомых, у которых 3 и более детей. И все мамы выглядят так, как и 10-15 лет назад, а то и лучше))). Я не говорю, что все стройные, у каждого своя конституция. Но при этом нет "отложений", набранных при беременности, которые часто потом не получается и не очень-то хочется сбрасывать.
Секрет прост. Когда в семье больше 2-х детей и родители стараются их всевозможно развивать (как и происходит в моей семье и во многих близких мне семьях), то поправляться просто не получается. Расскажу на своем примере.
За день просто пешком (я не считаю передвижений на машине) я прохожу минимум 8 км. Это если просто отвести детей в школу-сады (мои дети территориально все ходят в одно место - у нас Гимназия с яслей и по 4 класс включительно), забрать их оттуда, отвезти-привезти на секции и обратно. Если мне куда-то надо сходить по делам по работе, или с детьми, к примеру в поликлинику, то набегает до 15 км пеших передвижений.
Когда мои дети ходят в бассейн, то чтобы не сидеть и не ждать их просто так, я тоже хожу плавать или бегать на беговую дорожку. Это и для здоровья полезно и для фигуры))). Проплываю я от 600 до 1000 м, или прохожу по 3-5 км на дорожке.
Так же очень прекрасно по лишним килограммам бьёт нервный стресс. К примеру, сегодня старший сын рассек себе губу, когда в школе на перемене играл в подвижные игры с друзьями. Ему весело, а учительница и мама в шоке. Мама очередной раз "поседела" и похудела))). А у меня их трое, и все мальчики...
А теперь про диету. Иногда я забываю или просто не успеваю поесть. Потому что твои планы и распорядок дня просто рушатся на глазах из-за каких-нибудь эксцессов, типа: "Мама, я забыл тетрадь, привези мне её, пожалуйста!!!" А мама как раз это время должна была потратить на прием пищи и больше ей это будет сделать некогда. К слову сказать, когда у меня родился третий ребенок, я стала жить исключительно по расписанию. Иначе я просто ну вообще ничего не успею.
Расслабится получается только в выходные, когда детьми занимается папа. Да и то, если он на выходные приедет)))).
Поэтому я придерживаюсь лозунга: "Движение - жизнь!" И в свои 35 лет спокойно помещаюсь в джинсы с 1-го курса института))).