Я психолог, работаю со студентами, школьниками и их родителями. Статьи основаны на реальных случаях из моей практики. Все имена, если они есть в статьях, вымышлены в целях конфиденциальности. В статьях имеются практические рекомендации для решения проблем. Всем удачи!
"Не хочу видеть, как мама с папой ругаются!" - плакала маленькая девочка, у которой постепенно ухудшалось зрение. Самовнушение во всей красе! Но сегодня разговор пойдёт не о внушении. Возможно ли восстановить зрение? "Да!" - говорит доктор Бейтс, который с помощью зарядки помогал восстановить зрение людям за два года практически с нуля.
Воспользуемся двумя его открытиями: зарядкой для глаз и пальмингом (от английского: palm - ладонь). Для более быстрого результата нужно во время выполнения упражнений искренне улыбаться (важно!) и держать осанку (важно!). А дыхание ровное, спокойное и равномерное.
Итак, поправили осанку, улыбнулись и с весёлым настроением делаем движения открытыми глазами: вверх - вниз, вправо - влево, по диагонали, движения по кругу в одну, потом в другую сторону. И последнее движение: рисуем глазами горизонтальные и вертикальные восьмёрки. Получается? Всё очень просто!
Теперь надо дать глазам отдохнуть. Для этого прикрываем ладошками глаза, но не давим на них. Под ладошками темно и тепло, что и нужно глазкам для отдыха и восстановления их здоровья. Глазам важен и солнечный свет, но не прямое солнце, а хорошо освещённые предметы. Посмотрите на окружающий мир новыми здоровыми глазками! Даже после одного такого занятия дети говорят, что цвета стали ярче, а мир чётче.
Важные моменты: держать осанку, держать искреннюю улыбку, дышать медленно и глубоко, выполнять эти упражнения каждый день до конца жизни - для восстановления здоровья и для профилактики болезней глаз. А ещё эта зарядка развивает произвольное внимание и пространственную ориентацию! Удачи!
P.S. Интересно - ставьте лайки, подписывайтесь на канал. Ещё вступайте в группу по адресу https://vk.com/deti__i__roditeli Здесь запишитесь на онлайн-консультацию психолога. Мы вместе найдём причины проблем у школьника или студента любого возраста и устраним их. Родителей научу управлять стрессом. (Фото из открытых источников интернета.)
Вам могут быть интересны статьи:
- "Что вызывает гнев подростка?"
- "Я злюсь! Она совсем не помогает по дому!"
- "Твой сын вырастет уголовником!"" - в сердцах крикнула свекровь".
- "Воспитание детей в старославянской традиции на современный лад".
- "Мой ребёнок стал плохо учиться"
- "Я вчера со злости ударила маму".