Мир вокруг нас выжимает людей как лимон. Мы суетимся, торопимся жить, а в результате морально истощаемся. В лучшем случае это может привести к депрессии, а в худшем - нервному срыву и смерти.
Стресс испытывают все: дети, их родители, а так же бабушки и дедушки. Часто бываю такие дни, что не хочется вставать с постели, чтобы приготовить себе завтраки, не говоря о том, что бы идти на работу. А кому-то тяжело войти в рабочий ритм после выходных или отпуска. Кто-то недоволен размером заработной платы и своей должностью. А некоторым мешает работать их образ жизни или проблемы в семье.
Что же необходимо для того, чтобы влиться в рабочий процесс?
Для начала, необходим положительный настрой. Позитивные размышления о чем-то хорошем. Например, мысли о грядущем семейном торжестве или повышении по должности могут послужить хорошим стимулом. Даже если ни чего не намечается, можно это все вообразить. Мечта – это отличное вдохновение перед работой. Нужно ставить большую и труднодостижимую цель в жизни. А работу рассматривать как один из этапов ее достижения.
Очень хорошей мотивацией может стать благосостояние семьи. В современном обществе деньги имеют большое значение. Прожить без них не получиться. Желание улучшить материальное положение семьи может стать очень хорошей мотивацией.
Для тех, кто относиться к работе, как к каторге есть очень хорошее средство. Ведь даже самое тяжелое задание можно представить как множество более мелких и легких. И сразу станет видно, насколько оно просто в исполнении. Если же ни чего не помогает, то надо задуматься о смене работы или даже профессии. Работа в первую очередь должна приносить моральное удовлетворение.
Очень хорошо помогает и составление графика работы. Тот срок, за который необходимо сделать работу, необходимо разбить на периоды. А за эти маленькие промежутки времени выполнять определенный объем работы.
Переутомление – плохой помощник. Необходимо всегда соблюдать режим дня. Если вы не успеваете сделать запланированное на один рабочий день задание, то вы или не правильно составили график или не так рассчитали свои силы. Нужно вернуться и начать все сначала. Не нужно бояться неудач. Ведь отрицательный результат – это тоже опыт.
Каждый сам строит свой день. В этом очень хорошо может помочь изучение опыта успешных людей, добившихся много в своей жизни. Сейчас в продаже имеется множество книг по этой тематике. Да и Интернет в этом тоже может помочь. Ведь и они когда-то начинали с малого. Ни что не далось им легко. Если смогли они, то почему не может получиться у других? Даже если это не правда, о мечтах говорилось выше.
Так же необходимо переключаться. Когда занимаешься одним и тем же делом продолжительное время, мозг перестает работать в нужном режиме. И ему тоже нужен отдых. Для этого очень хорошо подойдет какое-нибудь хобби. Но им не займешься на рабочем месте. А во время работы можно устраивать себе короткие перерывы, в которые можно просто выпить чашку чая или кофе. Или можно просто посмотреть в окно в течение пяти минут. Главное в это время ни о чем не думать. Это совет от известного писателя Эрнеста Хемингуэя.
Правильная организация своего рабочего пространства – это одна из ступеней к успеху. Иногда невозможно сосредоточиться на выполнении работы из-за того, что рядом все время что-то отвлекает. Какие-то вещи, расположенные не на тех места, не дают покоя. Альберт Эйнштейн как-то заметил: «Если беспорядок на столе означает беспорядок в голове, то, что же тогда означает пустой стол?». Это высказывание вполне справедливо. Грамотно организованное рабочее место позволяет сосредоточиться на выполнении задания, не отвлекаясь.
Мотивация может быть не только положительной, но и отрицательной. Например, вероятность увольнения или понижение в должности, может послужить поводом, чтобы повысить свою производительность.
В любом случае, что бы ни послужило изменению настроения, все будет хорошо. Потому что все перемены к лучшему.
__________________________________________________________________________________________
Понравилось? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал.
Дальше будет еще интересней.