Сейчас вошло в моду сидеть на диетах и мучать свой организм голодовками, чтобы сбросить хоть парочку килограмм! Но в нередких случаях мы так увлекаемся, что забываем к чему все это может привести...
Резкое снижение массы тела не проходит для нашего организма бесследно! Давайте разберёмся какие проблемы нас могут ожидать 🤭
🔻Начнём с Индекса Массы Тела Проблемы начинаются, когда его значения падают ниже 18,5 — это недостаток веса, а ниже 16 — дефицит веса тяжелой степени.
( в сторис вы найдёте формулу расчёта и классификацию ⬆️ бегите считать свою норму!)
🔻Жир поддерживает внутренние органы. Наши почки буквально плавают в нем, поэтому уменьшение жира грозит их опущением. Произойдёт перегиб мочеточника, нарушится отток мочи из почек в мочевой пузырь, далее боли, пиелонефрит, гипертония…ну просто ужас..
🔻Благодаря жиру у женщин и мужчин образуются половые гормоны. А женщинам в период климакса рекомендуют следить за массой тела — когда яичники перестают работать только жировая ткань способна дать организму эстрогены!
🔻Для девушек низкий вес опасен проблемами с фертильностью и вынашиванием беременности. Нарушается менструальная функция, меняется гормональный фон, в а это может отразиться как на коже, так и на яичниках, щитовидной железе и даже некоторых структурах головного мозга.
🔻Наши мышцы! Пониженное питание приводит к недостатку белков, а мышцы без белка ну никак не могут! Следовательно с нами попрощается мышечная масса, уменьшится вырабатываемая мышцами энергия, появится постоянная усталость и желание лечь в кровать и больше не вставать!
🔻Когда организм поймёт что питательных веществ нет, первым делом бросит все силы на поддержание здоровья внутренних органов и забудет про зубы, ногти, волосы кожу!
🔻И наконец Иммунитет. При недостатке веса иммунная система медленнее производит лимфоциты , следовательно перестает выполнять свою защитную функцию, организм легко, без боя становится жертвой различных инфекций.