Абьюз — это насилие в широком смысле, а абьюзер — человек, который совершает это насилие, и неважно, как именно: физически, психологически или финансово.
Поговорим об эмоциональном давлении, ведь это самое трудное, потому что невозможно доказать, не остается следов на теле или вещественных доказательств. Любая форма давления сказывается на психике, и не все могут выйти из отношений без потерь.
Кто этот абьюзер? Что плохого он принесет?
Чаще всего это насилие длится годами, будь то ваш партнер, начальник или родственник(родитель чаще всего).
Этот человек окутывает вас ложной заботой, становится вашим ближайшим другом, дает советы и приходит на помощь в сложных ситуациях. И все это для того, чтобы загнать вас в ментальную клетку и вы будете думать, что такие отношения нормальны.
Первые звоночки - это агрессия и ревность.
1. Часто от абьюзеров можно услышать «сам(а) виноват(а)», то есть происходит полное обесценивание чувств другого человека (газлайтинг) вплоть до убеждения его в каком-либо психическом расстройстве.
2. Человек постоянно контролирует ваше место положение, спрашивает где вы и с кем. Делая при этом маленькие сюрпризы и оказываясь с вами рядом в разных местах.
3. Говорит обидные слова маскируя их под шутку. А когда вы начинаете обращать на это внимание, говоря человеку, что вам неприятны такие оскорбления, абьюзер ответит, что этого всего лишь шутка, а вы слишком глупы, чтобы это понять.
И это лишь некоторые моменты абьюза, которые видно невооруженным глазом. При этом человек, к которому обращено такое негативное поведение с каждым разом чувствует себя хуже и хуже. А не встречаться с этим человеком, который испытывает вашу психику, все равно не выходит. И получается, что многие обращаются к близким людям и психологам за помощью, выявляя у себя негативные состояния на постоянной основе и, возможно, депрессию.
ОСНОВНОЙ СИМПТОМ АБЬЮЗА - ПАНИКА ТАМ, ГДЕ ЕЕ НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ.
Эффективный и самый надежный способ противостоять - игнорировать.
Как противостоять?
Несомненно нужно бежать. Если вы определили вашего абьюзера и даже заметили какими способами насилия он пользуется, то прекращайте контакт. Достаточно трудно будет ретироваться, если вы состоите в близких отношениях, но это будет полезно для вашего здоровья.
Если это человек с вашей работы, сосед, знакомый, то не позволяйте ему войти в ваше пространство, держите его на расстоянии. Даже если вам по какой-то причине придется общаться с ним, то соблюдайте рамки темы, которую вам нужно обсудить и уходите.
Научитесь говорить НЕТ так, чтобы не было возможности его оспорить. Закрывайте тему и не возвращайтесь к ней после отрицательного ответа. Если абьюзер начинает нагонять тучи над вашей головой, то опять же, УХОДИТЕ.
Нет никакого смысла быть с таким человеком рядом и даже если у вас "играет совесть" и вам хочется помочь этому человеку или даже сделать за него, то знайте, АБЬЮЗЕР НА ВЕРНОМ ПУТИ И УЖЕ ЗАВЛАДЕЛ ВАШИМ СОЗНАНИЕМ.
КУДА МОЖНО ОБРАТИТЬСЯ
8-800-200-01-22 – общероссийский телефон доверия для детей. Круглосуточно, анонимно, все звонки бесплатны.
8-800-100-01-91 - общероссийский телефон доверия для взрослых. Круглосуточно, анонимно, все звонки бесплатны.