Сегодня ЗОЖ популярен как никогда раньше. Почти каждый из нас хоть раз интересовался здоровым питанием, другие же стараются исключить из своего рациона вредную пищу, переходя на "полезную". Но однако эта информация часто базируется не с целью оздоровить человека, а сугубо в маркетинговых и материальных целях.
Казалось бы вы потребляете всем известный и полезный продукт, но результата так и нет, или вес, например, так и не уходит. В общем, результата нет! И поэтому сегодня я решил избавить вас от заблуждений и подобрал для вас подборку "полезно" вредных продуктов.
И наш топ откроют "Мюсли" - один из вариантов быстрого завтрака. На этикетке мы видим множество преимуществ такого перекуса. Сколько в них витаминов и какие они полезные. Но друзья, не давайте себя обманывать. Мюсли из магазина будут содержать в себе больше вреда, чем пользы.
Производители часто улучшают свой вкус с помощью сахара или искусственных добавок, а также покрывают орехи или сухофрукты жиром для большего срока хранения. Да и сухофрукты нередко заменяют цукатами, в которых большое количество сахара.
Если вы хотите употреблять действительно полезные мюсли, то сделайте их самостоятельно.
Спортивные батончики - думаю каждый слышал о них. Бывают они разные : протеиновые, энергетические, для похудения.
НО! Похудеть с батончиком, калорийность которого 350 ккал на 100г просто невозможно! НЕ будет и эффективным и набор массы, так как зачастую белок в них соевый, который не отличается хорошим качеством. А вдобавок к нему идет большое количество сахара и добавок. Масса конечно же растет, только вот она представлена не мышцами, а складками жира! А вместо энергетических батончиков намного полезнее будет съесть спагетти твердых сортов.
Обезжиренные молочные продукты. Надпись на упаковке "0% жирности" выглядит очень заманчиво для того, кто пытается сбросить лишний вес.
Однако отсутствие жиров производителям приходится компенсировать огромные количеством сахара и усилителей вкуса, потому что обезжиренный продукт обладает слабо выраженным вкусом.
Да и прямой связи между потреблением жиров и набором лишнего веса нет. Так как чаще истинная причина кроется в большом потреблении простых углеводов из сладостей и фастфуда. Жиры крайне необходимы организму для поддержания синтеза гормонов и обменных процессов.
Если вы действительно хотите питаться полезно и правильно, то не ленитесь изучать информации о продуктах, о их технологии производства.
А также обязательно читайте состав на этикетках.