С самого детства я была "деревянной", хоть я и ходила на разные кружки (разные виды танцев, гимнастика...). У меня никогда не получалось сесть на шпагат, как я не старалась.
И вот уже в 15 лет я решила что "покорю" это элемет. Вы спросите-Зачем? Точно ответить на этот вопрос я не могу, вообще шпагат считается показателем гибкости, да и вообще это смотрится круто и красиво.
Я решила что буду два раза в день делать растяжку по 10-15 мину. Это вроде бы стоит не много времени для осуществления мой мечты с самого детства.
Подробный видео ролик смотри на моем ютуб канале!
День 1
В первый день было немного сложно, буквально в любом упражнении я чувствовала себя деревянной, это довольно не приятно.
День 2
У меня болели буквально все мышцы ног. и делать растяжку было больно.
День 7
В седьмой день я решила что стоит увеличить время, тех упражнений которые на время ( то есть до этого я сидела в шпагате 1 мин то теперь 2 ).
День 14
Я уже привыкла к растяжке, мои мышцы больше не болели, а даже наоборот я стала получать удовольствие от растяжки.
День 21
Я уже вижу как с каждым днем я становлюсь все ближе к своей цели, и это не может не радовать.
День 28
Я решила, что последнее 3 дня я буду тренироваться по другой тренировке, она уже длилась по 35мин одна.
День 30
Наконец-то наступил финальный день. Получилось ли у меня сесть на шпагат-Да!
Этим экспериментом я хотела еще раз доказать, что все возможно, главное идти к поставленной цели и не оборачиваться!