Этот вопрос иногда всплывает в беседах, причем сразу в виде ответа: "конечно сложнее" "он же высокий, ему сложнее накачаться" и так далее. Так ли это на самом деле? Давайте разберемся.
Откуда растут ноги у представления о том, что высоким людям сложнее накачаться? Прежде всего оттуда, что у высоких людей зачастую длинные конечности, и мышцы на них выглядят растянутыми. Довольно наглядный пример, ноги двух вело-спринтеров:
Они оба тяжело тренируются, и у обоих внушительная мышечная масса, но тот, что ниже, выглядит куда мускулистей. Ноги короче, мышцы на них менее растянуты. Возможно, мышечная масса у них одинаковая, или даже у высокого атлета её больше, просто она как резинка более растянута на костях.
Но бывает и иначе, бывает что даже высокий человек выглядит массивным. Вот например бодибилдер Аарон Рид, ростом почти 205 см:
И на самом деле, примеров множество. Гюнтер Шлиеркамп, ростом 185 см. И легенда, которую все знают - Арнольд Шварценеггер, с таким же ростом.
И мы приходим к очевидному - не имеет значения какой рост у человека, за максимальный объем мышц, их форму, отвечает другое - в первую очередь генетика. Да, высоким людям требуется больше калорий, чтобы набирать вес. Но это проблема только с точки зрения финансовых трат на еду. Они в любом случае привыкли есть больше, чем обычные люди. Потому что даже на простое поддержание большей массы тела требуется больше калорий, то есть еды.
Бывают исключения, когда высокие люди недоедают и выглядят сильно худыми. Это нередко случается, когда в семьях они просто едят столько же, сколько и более низкие родственники, простая пищевая привычка. Потому и выглядят худыми. Если кормить человека ростом 160см на 2500 ккалорий в сутки, то он скорей всего разжиреет. А если кормить человека ростом 200см такой же калорийностью, то он будет худым. Хотя весить они могут приблизительно одинаково. Простая математика.
Еще один момент, который стоит упомянуть -длина рычагов. Людям с короткими конечностями как правило легче поднимать большие веса, чем людям с длинными. Однако это правило сомнительно, имеет много исключений. Например мировой рекорд в становой тяге сейчас 501 кг, и принадлежит Хафтору Бьёрнссону, с ростом 206 см. Возможно вы знаете его по роли "Горы" в Игре Престолов.
Сложнее ли высоким накачаться? Дороже, определенно. В остальном не сложнее. Главный вопрос в генетике, не в росте.
На этом всё, спасибо что читаете)
