Недавно учёные выяснили как физические тренировки (более 10 лет) влияют на гены человека.
Решили провести эксперимент. Взяли 40 добровольцев. 18 из них занимались тренировками на выносливость, 7 занимались силовыми тренировками и 15 не занимались спортом.
По итогу у людей, которые занимаются на выносливость, изменилось около 1000 генов, у людей с упором на силу изменилось всего 26. Помимо этого, учёные решили дополнительно сравнить результат физических нагрузок у диабетиков и выяснилось, что даже короткие нагрузки приближают генетический профиль мышц к профилю полностью здорового атлета.
