Рыба неотъемлемая часть стола, в ней очень много полезного, сегодня мы с вами соединим сёмгу и зелень(салат), чтобы добавить как можно больше витамин для организма, салат очень прост в приготовлении и не требует много времени.
Ингредиенты:
- Авокадо - 1-2 штуки.
- Салатные листья (любые) - 50-100г.
- Помидоры (желательно черри) - 130-150г.
- Сок лимона - 1-2ст. ложечки.
- Сёмга (лучше слабосолёная) - 1-2 штучки.
- Уксус бальзамический - 2ст. ложки.
- Моцарелла - 100-200г.
- Масло оливковое - 4ст. ложки.
Начнём приготовление:
Первым делом нужно намыть листочки салата, после этого положим их на бумажное полотенце и даём подсохнуть.
После этого поломаем листья на 1-2 части.
После этого возьмём авокадо, вымоем и очистим его, после этого нужно достать из него кость, нарезаем, можно кружочками, или кубиками (я нарежу кубиками.).
Когда нарежем, немного польём авокадо соком лимона.
Далее очищаем заранее подготовленную сёмгу и тоненько её нарезаем (кубиками, полосочками, как больше нравится).
Когда сёмга готова, берём моцареллу, снимаем плёнку и нарезаем его кубиками, или полосками.
Берём помидоры, намываем их под струёй проточной воды, после того как намыли, немного подождём, чтоб они подсохли естественным путём, нарезаем их 2-3 части.
В маленькой емкости, смешиваем масло оливковое, сок лимона, уксус бальзамический, тщательно перемешиваем.
Затем берём тарелку, выкладываем салатные листья, помидоры, моцареллу, авокадо и сёмгу.
Готово.
Спасибо за внимание!!!
Так же к прочтению рекомендую:
Что может быть лучше чем домашние заготовки зимой? Хотелось бы с вами поделится рецептом квашенных помидоров на зиму.
Суп, это основная часть обеденного, а если худеешь, или ведёшь здоровый образ жизни, то это для тебя, лёгкий суп для похудения.
Хотите похудеть, но не знаете как, подскажу, начать надо с правильного питания,будем готовить Салат с овощами.
Как приготовить вкусные картофельные зразы.
Кофейно-банановый смузи. Заряд бодрости на целый день.