Продукты афродизиаки: что есть, чтобы усилить свое сексуальное влечение
Диета сильно влияет на твое самочувствие. Правильная диета может улучшить не только здоровье и концентрацию, но и либидо. На протяжении веков люди использовали продукты афродизиаки, которые могут усилить сексуальное желание. Одни продукты стали популярны из-за анатомического сходства (бананы, авокадо, персики и устрицы). Другие продукты вызывают жар и повышенное сердцебиение, которые похожи на возбуждение. Третьи продукты стали популярны из-за своего приятного запаха, который настраивает на любовный лад (ваниль и лакрица). Если ты вдруг почувствовала, что в твоей спальне не хватает событий, тогда правильная диета может стать ключом к сексуальным свершениям. Попробуй эти замечательные продукты афродизиаки и посмотри, как они влияют на тебя. Мы выбрали лучшие продукты афродизиаки, которые получили научное подтверждение.
1. Шоколад
С древних времен шоколад считают сильным афродизиаком. Результаты научных исследований подтверждают догадку кондитеров. Это божественное лакомство содержит много флавоноидов— полезных натуральных веществ, которые активизируют выработку в организме оксида азота. Оксид азота расширяет кровеносные сосуды, что приводит к сильной эрекции. Кроме того, шоколад содержит стимулятор фенилэтиламин. Это вещество вырабатывает мозг, когда мы испытываем влюбленность. И неудивительно, что правитель ацтеков Монтесума каждый день выпивал по 50 чашек шоколадного ликера, прежде чем пойти в свой гарем. Ты можешь быть уверена, что шоколад не испортит любовное настроение. Я советую выбирать темный шоколад, который содержит 75% (и более) какао. Кроме того, тебе будет интересно узнать, что шоколад содержит больше антиоксидантов, чем любой другой продукт.
2. Сыр
Если мы говорим про продукты афродизиаки, тогда необходимо упомянуть сыр. Возможно ты удивишься, но сыр — это сильный афродизиак. Он содержит в 10 раз больше фенилэтиламина, чем шоколад. Пара кусочков сыра могут легко поднять сексуальное настроение. Кроме того, много фенилэтиламина в куриных яйцах, натто и фасоли.
3. Авокадо
И конечно в список продуктов афродизиаков попал наш любимый фрукт. Многие древние цивилизации верили, что авокадо может поднять сексуальное настроение. Современные исследования подтверждают, что авокадо — это мощный афродизиак. Авокадо богат антиоксидантом глутатионом, который участвует в выработке половых гормонов. Кроме того, этот антиоксидант защищает клетки организма и выводит токсичные свободные радикалы. Не удивительно, что глутатион называют «королем антиоксидантов». Ты сможешь найти глутатион и в других продуктах: шпинат, брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста и грибы.
Подробнее про глутатион читай в нашей статье.
4. Мака
Этот сладкий корнеплод часто называют перуанской Виагрой. В Южной Америки его используют, как популярный афродизиак. Это растение можно обнаружить в перуанских горах. Но ты легко найдешь его в виде порошка, который делают из высушенного растения. Мака — это еще один представитель семейства крестоцветных (капуста). Множество исследований подтверждают сексуальный эффект этого овоща. Ученые утверждают, что мака может улучшить фертильность и повысить либидо. Порошок маки можно добавить в протеиновый коктейль или просто в чашку чая.
5. Омега-3 жирные кислоты
Мы много знаем про полезные свойства Омега-3 жирных кислот. Но эти полезные жиры еще и продукты афродизиаки. Они выступают строительными блоками для простагландинов — веществ, которые влияют на сексуальное здоровье. Омега-3 жирные кислоты можно обнаружить в рыбе, морепродуктах, орехах и семенах растений. Кроме того, они помогают организму усваивать витамин D, который необходим для выработки половых гормонов. Вместе с тем, большинству людей не хватает Омега-3 в рационе. Диетологи рекомендуют принимать рыбий жир или добавки, которые включают Омега-3 жирные кислоты.
6. Фисташки
У этих вкусных и питательных орехов множество плюсов. Они снижают артериальное давление и нормализуют уровень холестерина. Кроме того, их можно рекомендовать мужчинам, которые хотят усилить либидо. Исследование показывает, что 100 грамм фисташек в день могут сотворить чудо. И конечно, это замечательный низкокалорийный снек, который понравится каждому.
7. Устрицы
Если мы говорим про продукты афродизиаки, невозможно пройти мимо устриц. Эти великолепные моллюски не только очень вкусные. Они содержат много минералов, которые стимулируют выработку тестостерона. Но и девушкам не нужно избегать это лакомство. В устрицах есть Д—аспарагиновая кислота, которая стимулирует выработку тестостерона и эстрогена. Устрицы могут легко повыситьсексуальное желание у женщин и мужчин.
8. Инжир
Еще один вкусный продукт афродизиак, который нужно попробовать. Инжир не только выглядит сексуально, но и может усилить твое сексуальное влечение. В инжире много аминокислот, которые служат строительными блоками для половых гормонов. Кроме того, есть исследования, подтверждающие сексуальные свойства инжира.