Я очень счастлива, что будет третий малыш! Накрывает волной радости приближающегося материнства. Хотя, мамочкой я чувствую себя уже сейчас. Что огорчает и скрашивает в серые тона ожидание малыша, так это токсикоз. С первым сыночком он был, с дочкой – почти не было, а вот сейчас – есть, и сильно. Гинеколог дает диагноз, что все на нервной почве – из-за предательства близких, судов и волнений за детей. Это все физиологично, так что нужно перетерпеть.
Дала мне методы, которые и у меня ранее были рабочими, как справляться со всеми неприятными явлениями токсикоза.
У меня тошнота, рвота, такое полусонное, как будто заморенное, состояние. Голова слабо соображает, неприятная дурнота и стала сильней уставать. Что мне помогает конкретно так снизить эти неприятные эффекты.
На прикроватной тумбочке у меня стоит охлажденный настой мяты (слабый) с соком лимона. Экспериментальным путем я вычислила количество ингредиентов. На 200 мл воды это заварить 6-7 средних листиков мяты. Добавить сок дольки лимона. И с ночи, утром, я делаю хоть маленький, но глоток. Помогает справиться с утренней дурнотой.
Ем понемногу, и если хочу. Не хочется – не ем. Добавляю в еду сок лимона, он очень хорошо снимает тошноту.
С собой у меня бутылка воды. Теперь пью часто, и по чуть-чуть.
Умываюсь и обмываюсь теплой водой, с уходом в прохладную. Если тошнит и кружится голова. Если лучше, то принимаю душ.
Все белье ароматизирую при стирке эфирными маслами мяты, мелиссы, лимона. Чуть-чуть ощутимый аромат хорошо приводит в чувство.
У меня есть увлажнитель воздуха, его включаю. Во влажном воздухе мне легче.
Мята и лимон – мои настоящие спасители. Чуть плоховато, посасываю дольку лимона, лайма, или листики мяты.
Начала заниматься йогой. Сижу в позе лотоса или бабочки, расслабившись. Затем – ложусь, вытягивая спину. Еще помогает ходить, просто ходить, по кругу.
У меня открыты окна, и как можно больше времени провожу на улице.
Если мне дурно, еду для семьи закажем в доставке.
При головокружении в этом же настое, что пью, с мятой и лимоном, смачиваю платок и прикладываю к голове.
Прошла курс массажа ступней и кистей рук. Помогает. Сама делаю себе массаж – пальцы, затем – ступня. Когда тошнота, мну ушки, давлю на подушечку большого пальца.
Еще массажирую живот вокруг пупка – глажу по часовой стрелке, а затем – против часовой.
Нахожусь в окружении моей семьи – и мне легче.
Ни муж, ни дети, не пользуются ничем, что бы сильно пахло. Я изгнала сильные запахи из нашего дома.
Выполняю назначения врача по витаминам (не пишу, у каждой беременной свое).
Собственно, эти простые штуки и позволяют улучшить состояние. Если еще что-то найду, напишу. И расскажите, что вам помогало справиться с токсикозом.