Поднимаем ноги правильно
Ноги вверх ⬆️
Я уже не раз говорила о важности лимфодренажных упражнений!
И вот с удовольствием хочу поделиться с вами одним простым, но очень эффективным упражнением.
Ноги вверх ⬆️
Я уже не раз говорила о важности лимфодренажных упражнений!
И вот с удовольствием хочу поделиться с вами одним простым, но очень эффективным упражнением.
Это упражнение может выполнять каждый не зависимо от возраста, пола и уровня физической подготовки. Выполняется оно утром натощак, после пробуждения и даже не вставая с постели. 😊
Поднимаем ноги вверх и опираемся на стену и держим 10 минут.
Такое лёгкое упражнение даёт потрясающие результаты:
- Лимфодренаж
- Улучшение пищеварения
- Повышение иммунитета
- Уменьшения отечности
- Уменьшения венозной недостаточности
- Снижение веса
- Улучшение настроения
Если делать данное упражнение утром после пробуждения каждый день, качество вашей жизни несомненно изменится раз и навсегда, и вы забудете о многих проблемах, связанных с застоем лимфы!