Боль в спине Первые действия.

Острая боль в спине. Первые действия.

• С сильной острой болью в спине, которая не дает разогнуться сталкивается почти каждый. Причиной может быть: физическое перенапряжение, переохлаждение, старые травмы, стресс и нарушение обмена веществ. ⠀

⠀

• Не всегда есть возможность сразу попасть на приём, ведь резкая боль может застать врасплох в отпуске или на природе. Поэтому расскажем, как снять нестерпимую боль и помочь себе до визита к доктору. ⠀

⠀

1. Когда вдруг «прострелило» спину, постарайтесь меньше двигаться в первые дни. При возникновении острой боли в спине, движение может усилить боль. Нельзя двигаться через боль, но и оставаться в кровати не стоит, для полноценной работы всех систем движение необходимо. ⠀

⠀

2. Обычно боль затрагивает поясничный отдел, в этом случае прилягте на спину, согните колени — это уменьшит натяжение тканей. Иногда облегчение может наступать лежа на животе, под живот можно положить небольшую подушку — это уменьшит прогиб в пояснице. Выберите позу в которой болевые ощущения минимальны. ⠀

⠀

3. Для снятия болевых ощущений можно использовать противовоспалительные мази. Например, «Диклофенак» или «Фастум-гель». Они довольно быстро облегчают состояние и должны быть в каждой аптечке. Если в доме есть игольчатый коврик, он поможет снять мышечное напряжение. ⠀

⠀

❗ Делать массаж или греться в бане без консультации врача крайне опасно, ведь под этими симптомами может скрываться серьезное заболевание. Прогревание может усилить отек и усугубить ситуацию. ⠀

⠀

👍 Обратиться к специалисту нужно как можно скорее. Только врач сможет выяснить причину и поставить диагноз.