Хотелось бы начать с того, что заниматься спортом явно лучше, чем прохлаждаться с друзьями на лавочке во дворе под бутылочку пенного.
Публикация в научном журнале «Mayo Clinic Proceedings» говорит нам о том, что люди подвергавшиеся физическим нагрузкам, имеют атеросклероз в 2 раза чаще чем у человека, не занимающегося этим.
Человеку всегда нужны умеренные нагрузки , дело ваше , какой выбирать спорт, это явно принесет вам больше пользы чем вреда, сейчас я хотел бы посоветовать вам наименее опасные виды спорта:
- Легкая атлетика
- Плавание
- Волейбол
Занимайтесь спортом и следите за собой!