Принятие на себя ответственности обычно считается хорошим делом. Каждое утро мы думаем о том, «что делать» и «что нам нужно сегодня». Каждый несет бремя ответственности и обязательств. Так неужели чувство ответственности слишком сильно давит на нас?
Быть ответственным - это хорошо. Невозможно жить без ответственности. Однако, если вы не опытны в делах, касающихся обязанности, вы, скорее всего, попадете в ловушку вредных мыслей и моделей поведения. Ответственность означает осознание того, что вы должны делать, и выполнение их. Но для тех, кто чувствует себя слишком ответственным за дела, могут быть скрыты психологические проблемы.
Перфекционизм.
Ответственность связана со стремлением выполнять взятые на себя обязательства. Многие хотят быть полезными и получать хорошие результаты. Но некоторые попали в ловушку совершенства.
Проблема здесь в том, что понятие совершенства слишком субъективно. Другими словами, он основан на личных идеалах. Перфекционисты поднимают планку и чувствуют, что их работа не сделана, пока они ее не достигнут.
В результате вы потратите время на достижение своих целей, будете действовать строго и дисциплинированно. С другой стороны, вы страдаете от того, что не можете достичь своей цели, пока не достигнете её наконец. В то же время вы начинаете беспокоиться и теряете уверенность. Перфекционисты редко бывают довольны, и даже небольшие ошибки считаются их собственными ошибками.
Требовать от себя слишком многого.
Ответственные люди склонны просить слишком многого. Думают об этом как о «правильном пути» и стараются делать несколько вещей одновременно. Они очень строги к себе, преодолевают любые невзгоды, стараются выполнять все взятые на себя обязательства и предъявляют необоснованные требования.
В чрезмерном требовании и принятии ответственности есть ловушки. Это может привести к разочарованию, стыду и чувству вины, когда что-то идет не так или возникают неожиданные трудности.
Ожидания
Ответственность и выполнение взятых на себя обязательств означает оправдание ожиданий. Существуют различные обязанности, такие как выполнение важной работы или сбор семейного багажа, и все они должны что-то сделать для вас. Ответственные люди возлагают на себя большие надежды.
Как я уже говорил, эта функция, которая выглядит хорошо, также имеет тень. Нет сомнений в том, что высокие ожидания помогут вам достичь поставленных целей. Но что, если вы не можете достичь своей цели? Часто дела идут не так, как вы хотите, и если вы потратили свое время и усилия, а ваши ожидания не оправдались, ущерб будет огромным.
Беспокойство
Чувство ответственности дает нам менее гибкое представление о том, что правильно. А это вызывает дальнейшие опасения. Чем сильнее чувство ответственности, тем больше вреда, если с ним не обращаться должным образом.
Беспокойство - это просто воображение будущего. Я беспокоюсь, если меня волнуют только мои успехи, хорошие результаты и преодоление препятствий. Согласно совместному исследованию Университета Хиросимы и Университета Центральной Флориды, ответственность является общим свойством общих тревожных расстройств и обсессивно-компульсивных расстройств (ОКР).
Социальное давление.
Как я уже говорил, слишком ответственные люди требуют от себя большего. И люди склонны просить большего. Я считаю, что у каждого должны быть строгие убеждения и узкие представления, которые он считает правильными.
Есть люди слишком ответственные. Человек с очень сильным чувством ответственности имеет узкое и искаженное чувство реальности. Берёте на себя обязательство, которого можете и не достичь, но стремитесь к его достижению. Если эти черты применимы и к вам, важно распознать и расставить приоритеты в том, что вам следует делать и что вы действительно можете сделать. Если вы не знаете своего предела, вы будете беспокоиться и беспокоиться о себе.