Наступили майские праздники и многие запланировали отдых или путешествие. Как быть тем, у кого недавно диагностировали проблему или лечили от сердечно-сосудистого заболевания?
За некоторыми исключениями, путешествие не должно быть под запретом только потому, что у вас сердечное заболевание или было сердечное событие, такое как сердечный приступ или инсульт.
Если ваше состояние стабильное, хорошо контролируется и вы чувствуете себя хорошо, с вами все в порядке - болезнь сердца не повод отказываться от путешествий, - мнение кардиологов.
Несколько полезных советов, о которых следует подумать при планировании отпуска:
- Очевидный шаг - подготовиться к отпуску или поездке заранее. Во время путешествия убедитесь, что у вас есть все необходимые лекарства. Держите их в ручной клади, если вы летите к месту назначения, некоторые люди хранят их в чемоданах. Держите актуальный список всех ваших лекарств и дозировок приема в сумочке или бумажнике.
- Спланируйте расслабляющий отдых. Не занимайтесь слишком активными видами деятельности, если вы не уверены, что выздоровели.
- Избегайте путешествий на большие высоты (более 2000 метров), поскольку чем выше вы поднимаетесь над уровнем моря, тем меньше кислорода в воздухе. Это означает, что ваша кровь будет переносить меньше кислорода. Это может вызвать головные боли, сильную одышку или симптомы стенокардии. Если вы все же планируете отправиться в путешествие, сначала посоветуйтесь со своим кардиологом, и помните о потреблении жидкости и натрия (соли), если у вас кардиомиопатия или сердечная недостаточность в анамнезе. В этих условиях важно сбалансированное потребление жидкости. Большая высота может сделать вас более симптоматичными, если у вас заболевание коронарной артерии из-за разреженного воздуха и того, как кислород переносится в вашей крови.
- Остерегайтесь одышки или других симптомов, которые могут указывать на то, что вы переходите из стабильного состояния в нестабильное.
- Если вы летите через часовые пояса, вам может быть трудно придерживаться своего режима приема лекарств. Принимайте их как обычно в день поездки, а затем через 12 часов / в соответствии с предписаниями, пока вы не привыкнете к новому времени.
- Путешествие может быть утомительным, а длительные поездки могут увеличить риск развития тромба, называемого тромбозом глубоких вен (ТГВ), который обычно развивается в нижних конечностях во время авиаперелетов. Однако, если у вас ранее был ТГВ или недавно была операция, то риск развития ТГВ выше, и вам следует поговорить с врачом перед поездкой. Врач может посоветовать вам надевать поддерживающие чулки на время полета, убедитесь, что размер подобран правильно.
- Если у кого-то есть заболевание периферических артерий или сердечная недостаточность в анамнезе, риск образования тромбов при длительных перелетах увеличивается. Чтобы снизить риск ТГВ, вам следует, вставать и ходить взад и вперед по проходам в самолете каждый час, когда это возможно, просто убедитесь, что световое табло с указанием ремня безопасности не горит, когда вы это делаете. Избегайте потребления алкоголя и кофе во время полета. Пейте больше воды. Делайте несколько простых упражнений - перекатывание с носка на пятку во время сидения в кресле.
- Расскажите своему врачу о планах поездки, чтобы получить лучший совет о том, какие меры предосторожности вам могут потребоваться. Например, некоторым людям могут понадобиться компрессионные чулки или дополнительный кислород. Другим, возможно, придется внимательно следить за потреблением жидкости или избегать употребления алкоголя.
Получайте удовольствие от отдыха и будьте здоровы!