Знакомство со мной.

Мне 24 года,зовут Кристина, по знаку зодиака "Водолей" , по гороскопу "Крыса" Я поняла, что если вы хотите чего то добиться, то во всем нужно положиться только на себя. Моя история началась с того, что я решила похудеть и привести свое тело в форму.Мне не нравилось как сидят на мне вещи, выпирающий живот и бока. И я решила что вот начну бегать. Бегать я конечно начала, вечером после 8 вечера, ходила на пробежку, максимум бегала 1,5 часа, после возвращалась домой пила стакан воды и в душ, в начале после бега болели ноги, мышцы ног-это все с непривычки. Проходило время, я все так же бегала, но при всем этом ела сладкое и вес не уходил. Но спустя время я все переосмыслила взвесила за и против. Итог таков, что я перешла на правильное питание.

1.Мой завтрак :перед тем как приступить к завтраку, я всегда с утра натощак употребляла одну чайную ложку мёда и все это запивала одним стаканом воды. После отваривала одно яйцо, яйцо я употребляла вместе с огурцом, один йогурт и конечно же зелёный чай.

2. Обед: на обед я готовила себе гречку и отваривала филе курицы.

Перекус :на перекус я употребляла фрукты и в течении всего дня старалась пить питьевую воду.

3.Ужин :На ужин я ела обезжиренный творог и пила зелёный чай.