Для меня остаётся самым сложным, это начать ...
А когда начинаешь, уже сложно остановиться🙈
Но вопрос остаётся тем же, как все таки себя мотивировать и не сдаваться 🤔
Люди начинают, люди бросают дело на пол пути, потом пытаются восстановиться, и так по замкнутому кругу. Тогда откуда взяться результату, если вы не доходите до конечной точки.
Тренер не тот, погода не та, настроение не то, или всему виноват ретроградный Меркурий?
Я нашла одну очень эффективную формулу, с которой полностью согласна.
У + К + Э = регулярные тренировки без срывов.
У - удовольствие.
Вы должны получать максимальное удовольствие от процесса, вы должны кайфовать от тренировки!
⠀
К - комфорт
Вам должно быть комфортно во всех смыслах этого слова. Начиная с физического, заканчивая эмоциональным.
⠀
Э - эффективность
Важно видеть результат, в моменте и в процессе. Иногда полезно смотреть на себя со стороны, поэтому не стесняйтесь снимать видео😌
