Ты знаешь, что беспокойство и частый стресс наносят серьёзный вред здоровью?
И это не выдумка, а научно доказанный факт. В первую очередь, страдают сердце и нервная система. Я уже молчу о психических расстройствах.
Так давай попробуем не тратить нервные клетки зря?)
Столкнувшись с проблемой, главное её осознать и принять, что она уже неизбежна. Можно быстро преодолевать беспокойство и выходить из
Ты знаешь, что беспокойство и частый стресс наносят серьёзный вред здоровью?
И это не выдумка, а научно доказанный факт. В первую очередь, страдают сердце и нервная система. Я уже молчу о психических расстройствах.
Так давай попробуем не тратить нервные клетки зря?)
Столкнувшись с проблемой, главное её осознать и принять, что она уже неизбежна. Можно быстро преодолевать беспокойство и выходить из сложных ситуаций в три шага:
1. Обдумай произошедшее и представь наихудший вариант развития ситуации. Что может произойти? Бюджет - пока?
2. Представь, что худший сценарий уже произошёл и попробуй это принять. «Не получилось в этом году, значит попробую в следующем»
3. Обдумай варианты выхода из сложившейся ситуации. Если худший сценарий можно предотвратить, попробуй! А если нет, постарайся не беспокоиться, твои переживания в этом не помогут.
Это поможет взглянуть на проблему с другой стороны, и её решение не заставит себя ждать. Главное – спокойствие
Как говорил Макс Корж: "Не выдумывай, эй!"
Если хочешь еще больше полезностей, то залетай к нам в сообщество ВК