Будучи жонглером и профессиональным артистом цирка, я постоянно натыкаюсь, ищу информацию для развития и вдохновения , а возможно и она сама меня находит:)
Недавно наткнулся на фрагмент одной книги, после которой захотелось прочитать ее целиком. Этот небольшой текст сразу же побудил меня к мыслям о саморазвитии, поиске баланса, внутренней гармонии и внутреннего равновесия. Ведь согласитесь, сейчас, да, наверное, и во все времена, человек ищет путь к самому себе.
В общем хочу сейчас же поделиться с вами этом супер-вдохновляющим отрывком!
Когда я был монахом, в моей жизни действовало множество запретов. Они были непреложным фактом, однако ими отнюдь не ограничивалось мое существование🧘🏼♂️
В монастырской жизни есть свои плюсы: она подчиняется очень строгому расписанию, так что ты все время занят либо медитацией, либо какой-нибудь работой, и у тебя нет возможности бездельничать, размышляя, чем бы ты предпочел сейчас заняться, если бы не был монахом.
Вдобавок все, кто тебя окружает, ведут точно такой же образ жизни, так что тебе просто-напросто не с чем сравнивать свое существование. Однако, если, оставаясь монахом, ты живешь вне стен монастыря, расписание оказывается вовсе не таким строгим, и жизнь осложняется. В этой ситуации особенно важно занять себя делами, которые были бы… как это получше объяснить… столь же благотворны.
Мой дом стоял на берегу большого озера в районе, славившемся чистым воздухом и песчаными пляжами.
Поскольку я был монахом, загорать я не имел права, однако в жаркие летние месяцы я часто отправлялся в парк возле озера пожонглировать🤹🏼♂️
Я имел полное право подобрать для себя подходящий способ расслабиться, помимо занятий медитацией, им-то и стало для меня жонглирование⚪️⚪️⚪️
Конечно, я мог бы сидеть дома и медитировать целыми днями, но мне было необходимо движение, какая-то физическая активность.
Вот я и занялся жонглированием, порой посвящая ему по несколько часов подряд.
Я обнаружил, что это упражнение удивительно гармонирует с медитацией. Оно стало внешним выражением моего внутреннего состояния. Если я был слишком напряжен, слишком сосредоточен, шары не слушались меня. Но если я витал в облаках и не был достаточно сосредоточен, жонглирование тоже не шло.
В этом поиске равновесия между расслабленностью и сосредоточенностью было много общего с поиском внутреннего баланса, приносимого медитацией.
Думаю, именно это ощущение люди описывают как полное погружение, и, несомненно, вы сами испытывали нечто подобное, когда занимались спортом, рисовали, готовили или занимались каким-либо другим делом.
Как-то раз я жонглировал пятью шарами. Если вы когда-нибудь пытались научиться жонглировать, вы знаете, что, чем больше шаров вы используете, тем больше времени требуется для того, чтобы освоить это упражнение.
Я уже несколько месяцев учился работать с пятью шарами, и мне уже удавалось удерживать их в воздухе одновременно. Но выглядели мои попытки не столь эстетично, как хотелось бы.
Я все еще страшно напрягался, маниакально пытаясь улучшить
траекторию движения каждого шара.
И вот однажды я забыл о том, что нужно стараться. Наверное, это звучит странно, но я действительно забыл.
Перед тем как приступить к упражнению, я думал о чем-то другом и поэтому не испытывал привычного напряженного ожидания предстоящей попытки.
Я просто подбросил шары и начал жонглировать.
Результат превзошел все мои ожидания. Это было похоже на кадр из «Матрицы». Время будто остановилось.
До того случая я ни разу столь отчетливо не ощущал ничего подобного. В тот момент я чувствовал, что время безгранично. Шары как будто зависли в воздухе.
Мне хватало времени на то, чтобы внимательно посмотреть, обдумывая, как изменить траекторию движения одного немного вправо, а другого — чуть-чуть влево.
Когда я перестал суетиться, перескакивая мыслями с одного шара на другой и пытаясь контролировать
каждое движение, оказалось, что в моем распоряжении масса времени и пространства!
По-моему, здесь есть о чем поразмышлять🤔, учитывая нашу постоянную суету.
Не следует думать, что действовать быстро и оставаться при этом предельно внимательным нереально, — это, безусловно, вполне достижимо! Надо лишь помнить, что быстро двигаться и мысленно суетиться — это
две разные вещи.
©️«Медитация и осознанность»
Энди Паддикомб
Скажу честно после того, как я создал свою школу жонглирования, а в нынешних реальностях - эта школа естественно ОНЛАЙН, я не встречал более мотивирующего текста на свою тематику. По моему мнению каждый ученик посли прочтения должен принепременно почувствовать прогресс в занятиях. Но на практике все люди безумно разные, и к каждому нужен свой ключ, вот я и ищу:)
Моя школа здесь