Самое лучшее и проверенное средство от депрессии-это творчество! Это проверенно мной годами.
В жизни бывают самые разные ситуации, которые выводят вас из равновесия, плюньте на них переключитесь на что-то спокойное и полезное! Скажите давать советы легко, вовсе нет. В далеком 2009 году была очень тяжелая полоса в жизни, я взяла в руки фотоаппарат и пошла гулять по центру Москвы, за пару лет я обошла каждый закоулок внутри Садового кольца и не только. Во-первых я почти все время была на воздухе, во вторых многое узнала интересного об архитектуре и архитекторах Москвы,знакомилась с новыми интересными людьми, в итоге это хобби на 8 лет стало моей работой!
Сейчас, когда в городе очередная волна заразы, кататься в транспорте в давке не очень хорошо можно приобщиться к творчеству можно к компьютерному, а можно и порисовать на ютубе полно различных очень грамотных уроков!
Не поверите я все время нахожу, как что-то найти для себя интересное и еще расширить умение чего-то делать! Вот 3 года осваиваю 3Д моделирование. Учусь сама и показываю теперь другим, как что-то быстренько смоделировать! А когда-то мне казалось что это освоить невозможно. Я выделяю себе несколько периодов в день на это хобби и это меня отвлекает полностью от проблем.
Еще отличное средство не быть в унынии,что-то сшить для своего питомца, у меня их много(питомцев), не все конечно оценили мое творчество по пошиву матрасиков для отдыха, зато отлично отвлекает от негатива!
Еще очень полезно вышивать для успокоения!
Будьте здоровы и почаще улыбайтесь!
Источник : https://msk.laimelaim.ru