А теперь ближе к сути!
Напомню, это третья и заключительная часть данной статьи.
Предыдущие две ниже по ссылкам:
Кто Я? Самореализация. Саморазбор. Часть I
Что мешает выбрать свой путь? Часть II
Я, как и многие люди, порой говорим себе: «я не самореализован», «я не знаю, что делать в жизни», «я не знаю, кто я на самом деле», «я не знаю каков мой жизненный путь, какова моя миссия».
Прежде чем разбираться в подобных вопросах стоит обратить внимание на теорию причинно-следственных связей. Наше состояние тупика, апатии, депрессии, лени – это следствие какой-то причины, или ряда причин, которые нас привели в такое состояние. Не могли же мы просто так заблудиться, наверняка мы где-то свернули не туда!?
Причины почему Я не Я, почему Я не самореализован, почему Я живу не в своей тарелке и почему не доволен своей жизнью
I. Страхи
1. Страх признания
Мы боимся признать свои ошибки, боимся сказать себе же и другим, что мы не правы, что мы делали не так, что мы за люди, мы боимся признаться в своих грехах и пороках.
Мы боимся признать: я ленивый; я раздолбай; я не уделял достаточно времени делу; я тратил деньги попусту; я обманывал себя и других; я говорил, но не делал; я постоянно оправдывался; я винил других даже когда сам был виноват; я безотвественный.
Решение: просто признайтесь и как гора с плеч, вам станет намного легче двигаться дальше, начать новый путь, новую жизнь, с чистого листа.
2. Социальные страхи
Я боюсь услышать чужое мнение; я боюсь показаться глупым; я боюсь насмешек; я боюсь оказаться не правым; я боюсь критики; я боюсь не получить одобрения от окружающих (семья, друзья, прочие люди).
Решение:
Вы никому не должны и вам никто не должен, конечно кроме конкретно закрепленных обязательств. Чужое мнение для вас ничего не значит, оно чужое и вряд ли они знают все детали вашей ситуации. Точно так же и ваше мнение может не значить абсолютно ничего для совершенно не знакомых вам людей.
Боитесь показаться глупым? А тот, кто так считает умней вас? А если всё-таки боитесь, то оставайтесь навечно дома, взаперти, не выходите из дома, этот мир не для вас. И к тому же – глупые ситуации происходят с каждым человеком на Земле без исключения!
Боитесь насмешек? Не общайтесь больше с этими людьми, они предали вас, они в вас не верят, просто уйдите и не пытайтесь что-то доказать, а когда вы добьётесь высот – они пожалеют о своём смехе.
Не бойтесь оказаться не правым, ведь каждый раз, когда вы оказываетесь неправым – вы моментально, без очереди получаете ответы на сложные вопросы, да и быть не правым нормально, все мы люди и нам по природе своей свойственно ошибаться. Задумайтесь – даже компьютеры выдают ошибки.
Критика ваш лучший друг, она поможет вам стать лучше, совершеннее. Критики видят нас со стороны, видят то, что мы упустили, и это поможет нам устранить наши слабые места.
Одобрение. С этим симптомом сложнее всего бороться. Одобрение сродни поддержке, мы желаем этого каждым атомом своего тела. Ведь как это приятно, когда мы что-то придумали и окружающие говорят «молодец, отличная идея, давай вперёд». Особенно когда это говорят самые близкие. Но знаете - не ждите одобрения, я ждал этого долгие годы, да, я получал его, мне говорили приятные слова, меня хвалили за мои идеи, намерения, решения, но зачастую это было не настоящим, просто из уважения, любви ко мне. Так те люди, от которых я получал одобрение были вовсе не компетентны в моих начинаниях.
Вы никогда не получите одобрения в том виде, в котором хотите (за исключением конкретных действий в вашу поддержку). Самый главный человек, который должен одобрить все твои начинания – это ты сам!
3. Страхи связанные с ожиданиями
Я боюсь если получиться, что будет тогда?; я боюсь получить не те результаты, которые я ожидаю; я боюсь, что в итоге мне это перестанет нравиться; я боюсь потерять время впустую; я боюсь у меня не хватит сил, времени; я боюсь, что не получится из-за меня или из-за независимых от меня причин.
Решение: мы никогда не узнаем, что будет завтра! Мы не предсказываем будущее и вряд ли когда-нибудь научимся. Выходя из дома, мы не знаем, с чем столкнет нас каждый наш шаг. Поэтому тут всё просто – наберитесь терпения, смелости (бояться нормально, но делать нужно) и идите вперёд.
4) Страх новизны
Страх новизны самый ментальный на мой взгляд, самый распространенный и банальный. Заключается он в смене привычной для нас обстановки, иными словами выход из зоны комфорта. Многие коучи нам говорят «выйди из зоны комфорта, выйди из зоны комфорта..» и так бесконечно нам это втирают, но далеко не каждый объясняет, что это такое, и не каждый для себя осознаёт, что такое эта зона комфорта. Я попытаюсь ответить на этот вопрос развернуто.
Зона комфорта. Выход из неё – страх номер один и проблема глобального масштаба, для сотен миллионов людей.
Зона комфорта – это привычное для нас состояние бытия, то где мы сейчас находимся, то место, состояние, положение, в котором мы привыкли находиться. И выход из зоны комфорта, как правило и как ни странно доставляет сильный жизненный дискомфорт, стресс, внутреннюю боль.
Наверняка многим из вас знакомо чувство, когда например мы переходим из школы в универ, с универа на работу, с одной работы на другую, или например переезжаем в другой город, страну, мы испытываем дискомфорт, страх, порой даже стресс, но это необходимо в нашей жизни, ведь мы хотим лучшего для себя. И вот когда вам необходимо выйти из зоны комфорта в чём бы она не выражалась, вспомните эти примеры, вспомните эти чувства и это немного ослабит ваши переживания.
Почему так необходимо выйти из зоны комфорта? И почему не получается обойтись без этого не очень приятного действия?
Приведу несколько примеров:
- птенец не научиться летать, не научиться самостоятельно жить, добывать пищу пока не покинет родительское гнездо.
Данный пример так же применим к людям, молодые люди не научаться «летать», жить самостоятельно, не смогут двигаться к новым высотам, пока не съедут от родителей, пока не слезут с родительской шеи. Хотите в жизни большего? – пора съехать от родителей и начать самостоятельную жизнь. Это сразу же выведет вас на новый уровень, на новый жизненный этап.
- вы не заработаете себе на жизнь, пока хотя бы не сделаете отчаянный шаг и не устроитесь на работу. А для этого необходимо открыть список вакансий, обзвонить вакансии, отправить резюме. Для поиска более менее неплохой работы придется приложить усилия и терпение.
- вы не похудеете, пока не начнете заниматься физическими упражнениями, а ведь это тоже своеобразный выход из зоны комфорта
Примеров можно привести тысячи. Но суть заключается в том, что нам в любом случае придется делать те действия, которые мы не привыкли делать или вовсе никогда не делали. И чем раньше вы решитесь сделать эти действия, тем быстрее получите то, что хотите.
Можно годами откладывать совершенно элементарные действия, решения, и таких будет накапливаться десятки. С их накоплением, будьте уверены, ваше настроение будет становиться всё хуже и хуже. Одни только мысли о десятках накопленных, но не принятых решениях за год или несколько лет будут отнимать у вас массу энергии, что в последствии приведёт к депрессии, лени, апатии и ваша жизнь превратиться в мучение, сплошное страдание, самобичевание, жалобы.
5) Страхи потери
- Принимая решение, например открыть бизнес – мы боимся потерять деньги, это нормально.
Решение: не открывайте бизнес с большими вложениями, попробуйте начать с малого. Принципы в каждом бизнесе плюс минус одинаковы, возможно придется для начала начать не тот бизнес, о котором вы мечтаете, но открыв другой, с меньшими вложениями вы лучше поймёте как вообще в принципе работает бизнес (продажи, маркетинг, делегирование, управление, юридическое составляющее, бухгалтерское и т.д.). Или например, чтобы снизить риски ошибок устройтесь для начала работать в аналогичную компанию, которую вы хотите открыть, изучите как всё работает изнутри уже на готовом примере.
- Принимая решение пойти на новую работу – мы боимся, что нас не возьмут после испытательного срока, и мы вновь останемся без средств на существование.
Решение: необходимо пробовать, ведь возможно даже и к лучшему, что вас не взяли и вам удастся найти что-то лучшее или открыть своё дело.
- Принимая решение пойти учиться на ту или иную специальность – мы боимся, что нам не понравиться, что мы поймём, что это нам не подходит.
Решение: у вас есть интернет, почитайте об этой специальности, посмотрите интервью людей, которые говорят об этой специальности, пообщайтесь в живую с людьми, которые по ней работают.
- Принимая решение купить автомобиль - мы боимся попасть в аварию.
Решение: ездите аккуратно, застрахуйте автомобиль ото всех случаев повреждения. И примите тот факт, что большинство водителей бывают в ДТП, по своей или чужой вине, даже самые опытные водители попадают в непредвиденные обстоятельства.
Обратите внимание, что на большинство жизненных ситуаций у нас есть решение, в этом нам поможет наш кругозор, или же просто поинтересуемся у опытных людей как нам поступить, а если таковых нет – «ok google».
Будьте смелыми и признайтесь себе и другим, что вы делали не так, как себя вели, какие ошибки вы совершили, признайте эти ошибки и ответьте за них, если нужно.
Ваш путь, путь к самореализации, путь к поиску себя и своего места в этом мире, это как большое, опасное, трудное, но захватывающее, интересное, наполненное движением, наполненное жизнью путешествие. И это путешествие можно начать только со СМЕЛОГО шага, с той точки отправления, где вы признали эту точку, где вы находитесь, и кто вы есть, что вы за человек. И сделать этот шаг, можно только оставив прошлое позади, удалив всё, что связано с тем, что тянет вас назад в это не радужное прошлое. Вы шагнете в новую жизнь новым человеком, вы будете тем, кто вы есть, с тем опытом и знаниями, что обрели в прошлой жизни, но вы шагнете свободным…
Всё это красиво и интересно звучит, но это не решает моей проблемы, мне необходимо решение, как я могу найти себя?
А вот и подоспела инструкция, это то, что сделал я и я опишу это всё максимально детально, признаясь в своих пороках.
Мы разбирали такую причину как страх, а теперь перейдём к следующей причине:
II. Действия
Делая неправильные действия, мы получаем неправильные результаты или вовсе их не получаем.
Мы можем делать тысячи действий и не прийти к результату, а можем сделать всего лишь несколько или даже одно и добиться высот.
Задумайтесь над этим!
Не надо хвататься за всё подряд, работать в режиме многозадачности, так как она в принципе не эффективна и это научно доказано.
Вот несколько советов:
1) Составьте план, конкретный, понятный, детальный план действий, и не бойтесь иногда отступать от плана, в зависимости от ситуаций корректировать его. Порой могут возникнуть независящие от вас форс-мажорные ситуации и это не должно вас останавливать, когда вы знаете чего хотите, когда у вас есть конкретная задача, конкретная цель - пути достижения в принципе могут быть разными.
2) Совершайте действия как можно чаще, это быстрее вас проведёт через все ошибки и их исправления и далее приведёт к результату. Ведь я уверен на все 100% - ошибки делают все, так зачем затягивать этот процесс? Делайте, делайте быстрее, делайте прямо сейчас!
3) Система: идея – принятие решения – действие – результат – работа над ошибками и далее по кругу. Для принятия решения не тратьте много времени, да, порой некоторые решения действительно требует долгих раздумий. Но например на принятие решения покачать мне сегодня пресс или нет должно уходить не более 7 секунд.
Я мог бы этот список дополнить кучей банальных советов, но думаю, вы и так всё сами знаете. Все ответы в нашей голове!
III. Ошибки
Страх не уйдёт никуда, бояться вы будете в любом случае, особенно ошибок. Но осознайте для себя тот факт, что нет людей, кто бы их не совершал, и вы не особенный и не должны им быть и в принципе не можете быть особенным – вы будете ошибаться.
Ошибки дают нам возможность учиться быстрее и лучше, лучше усваивать знания.
Почему мы боимся, одна из простых причин – это наша система образования и воспитание, нас всегда ругали за ошибки и этот страх отложился глубоко глубоко в нашей памяти. Однако ошибались они, ругая нас, а мы учились и сколько мы живем, столько и учимся и столько же делаем ошибки.
Ошибки наш лучший наставник, примите его и позвольте ему помочь достичь вам высот.
Цените знания и опыт, извлекайте урок из каждой ошибки, каждого провала. Ищите всегда плюсы. У вас не получилось открыть бизнес? – почему? Разобрались почему – теперь вы знаете, и есть возможность сделать лучше, и с каждым разом доводя процесс до идеала, мы достигнем желаемого результата.
IV. Внешние факторы
Подошли к самому любимому пункту для тех, кто любит оправдываться.
И да, порой действительно внешние факторы влияют на нас, из-за них у нас что-то не получается. Например из-за людей, событий, природных катаклизмов, заболеваний.
Но всё же друзья, не стоит постоянно оправдывать свои неудачи внешними факторами, разберитесь в ситуации, действительно ли виной всему внешний фактор или же виноваты в своих неудачах только вы один, и если виноваты вы – будьте достойны признать этот факт.
Как бороться с внешними факторами?
Порой мы можем предугадать некоторые события, форс-мажорные ситуации, которые вероятно могут возникнуть в следствии каких-либо действий. И предугадав, мы можем подстраховаться.
Например точно так же страхуют автомобили на случай ДТП. Во всех остальных жизненных ситуациях стоит поступать подобным образом, страховая компания конечно не застрахует нас от всего что только можно, но мы можем придумать свои методы обезопасить себя.
Например закупая товар заграницей мы можем застраховать его. Какие-либо деловые отношения, какие-то соглашения, мы можем зафиксировать на бумаге, и все будут в безопасности.
Мы можем придумать запасной план на ряд случаев, заранее продумав и расписав, что это могут быть за случаи.
Мы можем снизить цену ошибки. Что это значит: например открывая бизнес, не тратьте все свои деньги на это, иначе рискуете в случае чего-либо, тех же форс-мажорных обстоятельств потерять всё, вложите немного, или привлеките партнеров в долю, разделив капиталовложения и ответственность.
Снизив цену ошибки всё равно, что одеть бронежилет перед боем.
V. Внутренние факторы
Проблема может быть в вас, простая причина – это просто вам не дано, и вам следует двигаться дальше, но перед этим сделайте хотя бы 10 попыток, или больше.
Так же у вас может быть недостаточно опыта, знаний – это нормально, просто продолжайте нарабатывать их и пытаться снова и снова.
Возможно ваши методы не подходят, они могут быть устаревшими, неправильными или же не подходят по ряду причин, например если говорить о бизнесе, возможно вы подобрали не ту аудиторию для своего продукта, возможно выбрали неподходящую гео локацию.
Простая причина – вы ленитесь и делаете недостаточно или вовсе ничего не делаете. А лень, мы уже говорили, может быть вызвана множество причин.
Итог
И так мы видим, что причин наших неудач, причин того, что мы недовольны своей жизнью может быть огромное множество, наверняка вы знаете и о других причинах.
Нам всем стоит разбираться в себе, дабы становиться лучше, мы не можем выйти на новый уровень, добиться высших результатов не изменив себя внутренне, не став готовыми к этому. Точно так же, как человек, выигравший в лотерею миллионы долларов не станет богатым.
Лучший психолог, который поможет нам сделать саморазбор – это мы и есть. Но порой и возникают ситуации, когда нам сложно справиться в одиночку, не бойтесь принять это, не бойтесь сказать «мне нужна помощь».
Чтобы понять, кто вы есть, зачем вы рождены, чем вам заняться, какой выбрать путь, как самореализоваться, вам отлично в этом помогут ручка и листок бумаги, ПОВТОРЮСЬ: РУЧКА И ЛИСТОК БУМАГИ! Некоторые говорят, что они и в голове могут всё проработать – опять эта лень сделать действие, которое от вас требуется, опять нарушение вашей зоны комфорта и защитная реакция на это.
Почему ручка и листок бумаги вам помогут? Почему нельзя просто обдумать всё в голове?
Человеческий мозг обрабатывает примерно 1500 мыслей в секунду и это не только то, о чем вы думаете, это различного рода информация, зрительного характера, слухового, вкусового, мы одновременно видим перед собой сотни предметов и их элементов… И при этом всём вы ещё и хотите в этом огромном потоке мусорной информации разобраться в себе, найти ответы – вам потребуется годы в темной комнате и в одиночестве, чтобы всё обдумать.
Вы можете сделать какие-либо выводы только благодаря мыслям в голове, про себя, но если пойти дальше и сделать большее – не поленитесь взять ручку и листок бумаги и начните писать.
Отразив всё, что мы думаем на внешнем носителе, особенно делая это от руки, равносильно, что ставя подпись своей рукой и своим подчерком, мы освободим свой разум от великого груза. Мы увидим себя со стороны, увидим кто мы, чего хотим, какие мы, что мы делаем не так, какие ошибки мы совершили.
И наш очищенный и просвещенный разум будет готов принять новое, а мы будем готовы сделать шаг на очередную вышестоящую ступень/этап на нашем жизненном пути.
Спасибо за внимание, за прочтение, надеюсь вам моя статья на 20 листов А4 поможет найти путь в жизни, хотя бы чуть чуть, успехов вам друзья!
Напомню, что это была третья и заключительная часть этой огромной статьи, а предыдущие две ниже по ссылкам: