«Негативные эмоции у молодых родителей — абсолютная норма», — отвечает Эми Браун — профессор детского общественного здравоохранения.
— Нас обязывают испытывать только безмерную любовь, благодарность и трепет сразу после рождения ребенка. Это действительно может быть временем счастья, но в реальности мы переживаем гораздо более сложный набор эмоций.
Исследования показывают, что чувство счастья в целом приходится на первый год после рождения ребенка, особенно у женщин. Хотя родители могут очень сильно любить своих детей, денежные заботы, бессонные ночи и разлука с друзьями никуда не уходят. Родители часто скрывают, что они чувствуют на самом деле: они полагают, что эти мысли неправильные и боятся, что, признавшись, на них навесят ярлык «плохие родители».
Я поговорила с более чем 500 родителями, которые искренне рассказали мне, как они себя чувствовали после рождения ребенка. Из их рассказов совершенно ясно, что не существует «правильного» способа чувствовать себя после появления малыша. Помимо радости, родители испытывали целый ряд неожиданных эмоций, часто отмечая, что они впервые открыто говорят о своих чувствах. Вот некоторые из наиболее распространенных ощущений:
1. «Я не чувствовал любви к ребенку сразу»
В кино только что родившегося человека отдают на руки матери, она и папа счастливо смотрят на своё дитё и чувствуют любовь вселенского масштаба. Хотя это может случиться, многие родители говорили, что не чувствовали связи или что были настолько истощены, что не могли даже думать о любви к кому-либо.
Другие были потрясены тем, что перед ними на самом деле находился ребенок. Это часто случается, если родители пережили потерю ребенка, ЭКО, сложную беременность или роды. .
Это нормально, что установление связи требует времени. Такие вещи, как контакт кожи с кожей, тесное удержание ребенка в слинге или даже легкий детский массаж, помогают наладить контакт и психическое здоровье.
2. Чувствовали себя неумелыми и подавленными
Другой распространенной эмоцией был страх перед ответственностью. Многие были шокированы: теперь от них действительно ждут, что они будут хорошо заботиться о ком-то без каких-либо тестов и тренировок.
Родители вспоминали: казалось, будто все знали, что надо делать, а они - нет. Это чувство, вероятно, усугубляется тем, что теперь мы позже заводим детей, живем вдали от семьи и не находимся частом рядом с младенцами, пока не родим своих.
Расслабьтесь, многие люди так думают. К тому же младенцы очень выносливы, так что ничего страшного, если что-то получается неидеально. Поговорите с другими молодыми родителями или врачами, чтобы понять, насколько распространены эти чувства. Если эти мысли сильно беспокоят вас, подумайте о том, чтобы поговорить со специалистом, который специализируется на поддержке молодых родителей.
3. Скорбь по прошлой жизни
Когда рождается ребенок, ваша жизнь резко меняется.
Это нормально — сожалеть, уставать, потому что порой бывает «ну, очень тяжело», и горевать о прежней жизни, даже если на самом деле возвращаться к ней не хочется. Это частично, особенно для женщин, связано с ощущением потери своей идентичности: в какой-то момент вы стали просто чьей-то «мамой», потому что дни полностью заполнены заботой о ребенке.
Но то, что вы скучаете по старой жизни, не означает, что вы плохой родитель или не любите своего малыша. Когда привыкаешь к режиму, становится легче.
4. Западня: я устал, но не могу оставить ребенка
Родители также говорили о том, что хотят отдохнуть, но в то же время не хотят расставаться с малышом.
Матери говорили, что ревновали к партнеру, который уходил на работу, но при этом боялись, что их тоже заставят работать, разлучив с ребенком. Некоторые отсчитывали часы до сна, но усыпив кроху, не шли спать и караулили кроватку еще долгое время.
Вы можете обнаружить, что люди злятся на вас из-за таких чувств — игнорируйте их. Вы можете и должны быть с ребенком, столько, сколько посчитаете нужным. Что вам действительно нужно, так это поддержка: горячая еда, сон или просто какое-то взрослое общество.