Продолжаю публикацию статей о приёмах взаимодействия психолога и клиента в краткосрочной позитивной терапии, ориентированной на решение.
Начало можно посмотреть здесь:
https://zen.yandex.ru/media/id/5f7b08a269192b08fa74c7b8/kratkosrochnaia-terapiia-reshenie-problem-bystro-kogda-malo-vremeni-ili-deneg-2-5f8deb629095e028cd38a8d6
Новое позитивное название.
При использовании этого приема психолог предлагает клиенту дать название своей истории, озаглавить, как если бы она была написана на бумаге. Чаще всего название имеет негативную окраску, потому что клиент относится к ситуации, как к проблеме, мешающей быть счастливым.
"Моя жизнь и боль", "мои страхи и опасения", "я хочу, а она не хочет. кто виноват?"
Тогда клиенту предлагается переназвать свою проблему, придумать ей такое хорошее имя, чтобы к нему апеллировать в ходе беседы.
"Моя новая любовь", "как я перестал бояться", "новая жизнь без боли".
«Хорошее» имя меняет эмоциональное отношение к происходящему, вносит новые смысловые оттенки в восприятие ситуации.
Эти приемы помогают клиенту сформировать новый взгляд на свою ситуацию, на имеющуюся проблему, отказаться от конфронтации с ней, благодаря чему найти оптимальное конструктивное решение.
Если в вашей жизни есть проблема и вы бы хотели её решить, придумайте ей позитивное название. Увидите, как начнут открываться "точки роста" , которые не появились бы без возникновения этой проблемы!
Поделитесь в комментариях названием вашей проблемы и как начала меняться ситуация после появления позитивного названия.
Подписывайтесь на канал, ставьте пальчик вверх , делайте репост и расширяйте ваши знания для улучшения качества жизни вас и ваших близких.
Записаться на консультацию вы можете здесь:
https://vk.com/sfbt_e_vasilyeva
#каждый_день#краткосрочная_позитивная_психотерапия#психологЕкатеринаВасильева