Стресс, как сорняк, может запустить свои корни в ваше здоровье и сказаться на состоянии кожи. О том, что происходит с организмом, когда вы сильно обеспокоены, рассказывает врач-косметолог, эндокринолог клиники инновационной косметологии GEN87 Анастасия Владимировна Кучма.
Стресс запускает выброс в кровь кортизола. Повышается кровяное давление, усиливается сердцебиение, нервная система приходит в повышенную боеготовность к встрече с опасностью. Причем реальной угрозы для жизни, как правило, нет – вы можете быть в стрессе из-за проблем в отношениях или на работе. Но реакция организма – такая же, как если бы за вами кто-то бежал в темном переулке. И, если ситуация не решается, а уровень кортизола остается повышенным, то стресс «пускает корни» и становится хроническим. Он может спровоцировать развитие таких заболеваний как язва желудка, гипертония, анорексия, ожирение и др. Неизбежны и изменения во внешнем виде.
Какими могут быть последствия стресса для кожи?
· Внезапные ночные пробуждения (около 3-4 часов ночи) могут стать причиной «помятого» вида с утра, слабости и апатии.
· Повышение аппетита провоцирует набор веса и появление целлюлита. Напротив, снижение аппетита приводит к дефициту белков, витаминов, минералов; как следствие, кожа может стать дряблой и атоничной; эффект от косметологических процедур снизится.
· Расстройства ЖКТ в виде колик, диареи, запоров, вероятнее всего, приведут к интоксикации и к акне, дерматитам, гиперпигментации, тусклости кожи.
· Со временем могут начать проявляться симптомы нарушения работы вегетососудистой системы – в частности, в виде повышенного потоотделения. Спазм сосудов может приводить не только к головным болям, но и к выпадению волос. Из-за снижения интенсивности кровообращения конечности будут холодными, также ухудшится обмен веществ, а это одна из причин сухости кожи рук и ног.
· Кортизол вызывает напряжение мышц. Это, в свою очередь, провоцирует появление морщинок-заломов (выражение лица станет озадаченным или грустным). Также можно будет заметить определенную сжатость в теле, «перекосы» в какую-либо из сторон.
· Снижение иммунитета на фоне недосыпа, дисбаланса в питании, нарушений обменных процессов ведет к частым вирусным и инфекционным заболеваниям или их обострению (герпес, псориаз).
И это далеко не все последствия стресса, даже если мы говорим только о его влиянии на кожу и красоту нашего тела.
Что важно – это чуткость и забота о себе:
✅ самостоятельная работа с собой на выравнивание своего состояния – спорт, медитации, ванны, прогулки, ароматерапия, творчество, музыка, общение с близкими, ресурсными людьми;
✅работа со смежными специалистами – психологи; гастроэнтерологи, гинекологи, эндокринологи, мануальные терапевты, остеопаты, массажисты;
✅ и, конечно же, с морщинками, сухостью кожи, неравномерным тоном, снижением эластичности и упругости, усталым видом, акне и постакне, целлюлитом, выпадением волос и другими внешними проявлениями стресса лучше начать работать сразу, как только вы их заметили. В этом случае вы сможете вернуть молодость и красоту в кратчайшие сроки.
Подписывайтесь на наш канал. Здесь мы рассказываем о том, как сохранить красоту и молодость!
----------------------------------------------------------------------------------------