Добрый день, поговорим сегодня о сахаре, а точнее о причинах перестать его употреблять. Всем известно, что сахар- это белая смерть. Полностью отказаться от сахара практически невозможно, но сократить возможно и даже нужно. Приблизительная норма человека около 9 чайных ложек сахара в день. Нужно понимать, что речь идет не только о "чистом" сахаре, а о любом виде сахара. Сахар практически во всех продуктах присутствует, начиная от хлеба и заканчивая нашими любимыми газировками и чипсами. Есть два вида сахара: белый и бурый, мы сегодня будем говорить только о белом. Бурый очень редко встречается и он считается полезным, сегодня не об этом.
Понятно, что зависимость от сахара такая же как от других вредных привычек. Первое время будет трудно, главное перетерпеть первый месяц хотя бы. Дальше будет легче и уже вольетесь.
Обращаю внимание, что при покупки продуктов обращайте о содержание сахара в нем. Если сахар стоит на первом месте, это говорит о большом содержание его в продукте.
Многие могут мне возразить и сказать, что сахар это энергия и как жить без сахара. Это глубочайшее заблуждение и распространенный миф. Так сказать маркетинговый ход для популярных продуктов.
Давайте перейдем к 5 основным причинам перестать есть сахар, хотя их куда больше, но мы поговорим только о самых глобальных.
1) Начнем мы с кожи. Если у вас наблюдаются прыщи, особенно в области лба, это может поговорить о чрезмерном употребление сахара. Не берем в расчет гормоны, пубертатный возраст и другие причины.
2) Если вы решили сбросить пару лишних килограмм, то понятно, что нужно начинать с питания. Особенно с сахара, пересмотрите ваш рацион и посчитайте сколько вы едите в день сахара,постарайтесь сократить эту цифру.
3)Усилятся вкусовые рецепторы. Здесь всё понятно, еда станет "вкуснее".
4) Вы станете больше энергичнее и счастливее. Сахар делает вас более сонливым и уставшим. Так же может улучшиться сон.
5) Перестанете быть зависимыми. Хорошее же чувство, когда вы осознанно понимаете, что полностью контролируете ситуацию. И можете в любой момент отказаться и контролировать себя и своё питание.
Будут какие-либо вопросы пишите в комментарии, если с чем-то не согласны тоже пишите. Спасибо за внимание и до новых встреч!