Вы удобно устроились? А теперь ответьте: чем сейчас занято ваше сознание? Об этом и речь.
В лаборатории В. Вундта Лейпцигского университета, которая, по общепринятому мнению, была первой экспериментальной психологической лабораторией в мире, специалисты проходили длительное обучение этому методу.
Интроспекция - метод, где человек рассказывает о содержимом своего сознания.
Один из ученых выдвинул особенно строгую систему при использовании метода: допустим говорить о присутствии какого-либо стимула (кровать), сообщать о присутствии кровати, а не говорить о непосредственных ощущениях вызываемых цветом, размером и т.д.
Таким образом, для того чтобы разобраться в проблеме или пойти дальше, искать пути появления и решения, нужно определить, что именно является для вас негативным фактором, а именно рассказать о том, что вы думаете.