В этой статье я хотела бы затронуть тему кишечника. Так как от его состояния зависит работа всего организма в целом.
Анатомия Кишечника: Тонкая кишка- 4 метра, Толстая кишка- 2 метра. В норме бактерии должны жить в 2 метрах толстого кишечника.
Бактерии, которые хороши и дружелюбны к людям, называются симбиотиками. Мы вам выгодны, вы нам выгодны.
Одной из основных функций бактерий является очищение. Кроме того, они выполняют и другие функции - активацию иммунной системы, всасывание витаминов и т. д. Симбиотические бактерии захватывают шлаки и токсины, а их тела переносят эти шлаки и токсины из кишечника. То есть фекальные массы по своей микробиологической структуре состоят на 70% из остатков бактерий и только 30% из остатков пищи.
Это большое заблуждение думать: "Я перестал есть, поэтому нет дефекации". Стул должен быть каждый день, даже если пища не принимается.
Если пища попадает в желудок каждый день, стул должен быть колбасообразный каждый день для здорового кишечника. Если пища не поступает ежедневно, все равно должен быть стул, и в этом случае он может быть в виде плевка или сгустка. Остатки бактерии должны выходить.
Если стул изменил форму, консистенцию и частоту (нет дефекации в течение 2 дней и более), это повод думать и действовать. Кишечник должен быть очищен и колонизирован бактериями.
Дисбактериоз поражает население планеты во всех цивилизованных странах. Антибиотики, нестероидные противовоспалительные препараты, гормоны. Все это уменьшает рост бактерий и их размножение. Теперь все производственные компании пытаются пустить пищевые бактерии в производство продуктов, чтобы они вместе с продуктами проникали в кишечник человека. Но этого недостаточно, поэтому разрабатываются пищевые добавки и лекарства.
Доза бактерии должна была такой, чтобы она укоренялась в кишечнике: Актимель нужно, например, пить по несколько литров в день. Но даже в этом случае из-за высокой кислотной среды в желудке бактерии из пищи попадают в кишечник в количестве, не превышающем 1-2%. Вот почему гораздо эффективнее принимать бактерии в виде фармацевтических препаратов или БАДов. И выживаемость выше, и вам не нужно есть лишние калории.
Бактерии могут быть приняты в виде таблеток / капсул / порошка. Вреда не будет, а плюсы могут быть.
Бактерии можно купить в ближайшей аптеке. Выберите синбиотик и принимайте его согласно инструкции. Все препараты имеют разные штаммы бактерий-одни лучше подходят, другие хуже, и они по-разному действуют на разные организмы. Если реакции на определенные бактерии нет или реакция отличается от желаемой, препарат необходимо сменить. Но чтобы понять, подходят бактерии или нет, нужно не менее 1-2 недель и только потом менять их. Бактерии следует принимать внутрь в течение 1 месяца, а если есть жидкий стул, то до нормализации стула.
Лучший способ определить, какой тип лекарства вы должны взять в аптеке - пройти тест на дисбактериоз и получить медицинскую рекомендацию.
Беременные и кормящие женщины также получают пользу от бактерий, но вы всегда должны проконсультироваться со своим акушером перед началом лечения.
Про очищение кишечника, витаминизацию организма читайте здесь.