Где раздобыть большое количество витамина C? Конечно, в ягодах. На даче мы выращиваем различные сорта, а также используем покупные замороженные смеси, которых в супермаркете очень много.
Мы любим готовить одновременно вкусный и терпкий напиток из следующих ингредиентов:
· черноплодной рябины;
· облепихи;
· брусники.
На небольшую кастрюлю (на две персоны) потребуется буквально по горсточке каждого сорта ягод. Их следует поместить в воду и довести до кипения. По желанию можно посахарить, либо добавить мед. Достаточно 2 ст. ложек сахара или меда. После отключить огонь и дать компоту настояться.
Теперь вы знаете, как приготовить компот из ягод. Напиток можно пить горячим или охлажденным. Он отлично утоляет жажду и тонизирует организм. Рецепт компота очень прост, поэтому его осилит даже новичок.
Почему мы выбираем эти ингредиенты? Во-первых, потому что в этих ягодах содержится великое множество витаминов и антиоксидантов, эффективно борющихся с первыми признаками старения. Кроме того, высокая концентрация витаминов C и A положительно сказывается на иммунитете, что особенно актуально в сезон простуды. Еще одним плюсом ягодного компота является то, что он заряжает бодростью и поднимает настроение.
Достаточно пить такой тонизирующий напиток 1 раз в неделю, чтобы укрепить иммунную систему, а также оздоровиться и омолодиться.
Друзья, какой компот любите готовить вы в сезон простуды? Мы благодарны за прочтение нашей статьи.
Будем рады, если вы станете нашим подписчиком) Не забывайте оценивать наш рецепт и оставлять комментарии.
