Ингредиенты для «Вкусный и быстрый завтрак из лаваша»:
Лаваш — 2 шт
Яйцо куриное — 3 шт
Творог — 200 г
Сосиска — 200 г
Перец черный — по вкусу
Готового блюдаккал
2033.9 ккалбелки
107.6 гжиры
57.1 гуглеводы
283.8 г100 г блюдаккал
190.1 ккалбелки
10.1 гжиры
5.3 гуглеводы
26.5 гПищевая и энергетическая ценность:
Для приготовления быстрого завтрака берём два небольших листа лаваша, рвем руками или нарезаем ножницами на маленькие кусочки. К лавашу добавляем 200 грамм творога, 3 яйца, 150 грамм любого твердого сыра натертого на крупную терку, 200 грамм сосисок (или любой колбасы) нарезанных небольшими кусочками. По вкусу добавляем черный молотый перец и всё тщательно перемешиваем. Ставим сковороду на огонь, слегка смазываем растительным маслом и выкладываем нашу заготовку, разравниваем по сковороде (у меня диаметр сковороды 28 см) и накрываем крышкой, жарим на среднем огне с двух сторон примерно по семь минут (переворачивать и доставать очень удобно с помощью тарелки). И наш очень вкусный и сытный завтрак готов.
