Здравствуйте дорогие гости и обитатели моего пространства!
Отвага — это не отсутствие страхов, а способность сделать так, чтобы они вас не парализовали.
Пауло Коэльо
Главная причина, почему большинству людей не получается достигнуть цели— это чувство страха.
Любой изнас проживает в собственном привычном и понятном мирке, в так называемой «зоне комфорта». Одни и те же каждодневные дела и обязанности, знакомые люди вокруг, место, где мы живём, работа, на которую ходим, варианты развлечений, привычки. И, с одной стороны, это здорово, так как благодаря такой привычности и предсказуемости в пределах этой «зоны» мы ощущаем себя в полной безопасности. Но с другой стороны, стоит нам захотеть чего-то, выходящего за рамки, будь то желание найти новую работу либо начать своё дело, создать семью либо родить ребёнка, переехать в другой город, начать водить автомобиль, пойти обучаться новой профессии, в общем, сделать что-то новое в своей жизни, страх может сковать настолько, что мечты так и останутся исключительно в нашей голове.
Страх — абсолютно естественное чувство, призванное защищать и оберегать нас от рисков и опасностей.
Поэтому, как только мы решаем поменять что-то в собственной жизни, организм начинает сопротивляться. В голове возникает тысяча отговорок, почему не следует этого делать в данный момент либо вообще, нам начинает казаться, что ничего не выйдет и вообще что же люди подумают. Однако важно понимать, что всё остаться без изменений и одновременно стать лучше не может.
Для любого роста и прогресса перемены неизбежны. Или мы стоим на месте или преодолеваем «зону комфорта» несмотря на страхи и идем вперед.
Давайте поговорим подробнее о двух самых основных страхах — боязни неудачи и боязни критики.
Страх неудачи
Именно этот страх не даёт выйти из «зоны комфорта». Именно этот страх не даёт нам рисковать. Именно этот страх выражается в виде мыслей: «Я не смогу, я же никогда не делала этого раньше, у меня не получится». И именно он является самым главным «тормозом» на пути к успеху из года в год у большинства людей.
Боязнь неудачи уходит корням в далекое детство, когда родители или другие воспитатели путем постоянной критики и сравнений с другими напрочь убивают у ребёнка веру в себя. И это переносится во взрослую жизнь.
К сожалению, мы не можем изменить наше прошлое. Но в наших силах переосмыслить и понять, что невозможно достичь успеха без неудач. Почитайте биографию любого действительно успешного человека и убедитесь в этом.
В наше время чаще всего в социальных сетях, по телевизору, радио, в газетах мы видим счастливых людей, у которых жизнь удалась. Они имеют всё, о чем только можно мечтать. Однако нам показывают только верхушку айсберга. Редко кто делится своими взлетами и падениями, неудачами, лишениями, сомнениями, разочарованиями на пути к вершинам. В результате создается иллюзия, что они какие-то идеальные сверхталантливые люди, а вы так никогда не сможете. Но если копнуть глубже, все люди одинаковы. Просто кто-то идёт вперёд, несмотря на поражения, страхи и сомнения, а кто-то остается на месте.
Неудачник не тот, кто постоянно терпит неудачи, а тот, кто прекращает попытки.
Единственное лекарство от страха неудачи — преодолеть себя и сделать то, чего боитесь. Чем больше вы будете ДЕЛАТЬ для достижения цели, тем понятнее вам будет КАК делать правильно, чтобы успех стал неизбежен. Именно тогда ваш страх начнет постепенно уходить, уступая место УВЕРЕННОСТИ.
Будьте готовы встретиться с неудачами. Просто воспринимайте их как ценные уроки, которые дает вам жизнь. Настройтесь заранее, что любые трудности будете рассматривать как стимул приложить еще большие усилия по достижению задуманного. А если неудача в какой-то момент собьет вас с ног, поднимайтесь и идите дальше. В любой ситуации старайтесь найти положительные моменты. Чаще задавайте себе вопрос: «Что хорошего произойдет, когда я смогу наконец добиться того чего хочу?» Думайте о конечной цели. А препятствия и временные поражения — это всего лишь ценный опыт на пути к успеху.
Страх критики
Этот страх имеет те же корни и причины, что и предыдущий. Дети выросли, а страхи и комплексы остались. Здесь ещё и вся правда в том, что критика будет при любом варианте. Причём появиться может как со стороны близких, так и чужих людей. Такой механизм защиты у человека — относиться с опаской, быть против того, кто либо что отличается от него самого либо его убеждений. Ну а вторая причина — это просто зависть.
Близкие могут не разделять вашего вдруг появившегося интереса к саморазвитию либо, к примеру, здоровому питанию. Они будут рассказывать, что вы занимаетесь ерундой, обижаться, что вы не едите жирненькие пирожки от любимой тётушки, рассказывать, что вы и так прекрасны и т.п. Чаще всего они это будут делать не со зла, а просто потому что у них иной взгляд на эти вещи. Очень важно не сломиться в подобные моменты, а быть верным себе и своим целям. Не спорьте, ничего не пытайтесь доказать. Каждый обладает правом на своё мнение и пусть при нём и останется. Помните, что люди, которые вас действительно любят, со временем примут любые ваши новые увлечения и перемены.
Но ладно близкие. Их критика не так страшна. Гораздо неприятнее, когда высказывать своё «фи» начнут знакомые или незнакомые люди. Однажды я столкнулась с этим. Поделилась с знакомой, что начала реализацию своей идеи, которую долго вынашивала в голове и относилась с большим трепетом. На что вдруг получила в ответ резко негативную критику и вообще довольно странное поведение во время всего разговора. Я просто не ожидала этого и очень расстроилась. Но особенно противно было осознать, что за всем этим стояла банальная человеческая зависть. Зависть, которую ей было даже трудно скрыть. Позже мы, конечно, обсудили эту ситуацию, и я получила извинения. Но осадок остался.
После этой и ряда других ситуаций я сделала два вывода для себя:
· Первый — пропускать мимо ушей критику любого человека, если он не добился успеха, к которому стремлюсь я в данной сфере.
· Второй — держать свои цели в секрете до тех пор, пока это будет возможно.
Это своего рода «прививка» от лишних обсуждений, пересудов и зависти. Вместо того, чтобы тратить своё время и энергию на всё это, лучше сконцентрироваться на деле. А уже после достижения определенных результатов кому-то можно и рассказать. Поэтому до этого момента о моих планах теперь знает только узкий и близкий круг людей. Которые поддерживают мена больше чем на 100%.
Если говорить о глобальных целях, особенно связанных с взаимодействием с большим количеством людей, критика, особенно массовая — это верный спутник успеха. И если вас никто не критикует — значит, успеха вы ещё не добились. Так что вместо огорчений нужно радоваться и относиться к ней проще.
Упражнение «Избавляемся от страхов»
Поделюсь одним простым действенным упражнением, которое я использую при возникновении любых страхов.
Если вас настойчиво посещает какой-то навязчивый страх, не пытайтесь выбросить его из головы. Так как вряд ли это так просто получится, скорее наоборот он «засядет» ещё крепче.
Чтобы этого избежать делаем следующее упражнение:
Представляем самые ужасные исходы событий, «проживите» в них свой страх, но без особых эмоций. Подумайте, что вы предпримите в каждой из этих ситуаций. В большинстве случаев, я понимаю после этого, что даже при самом плохом исходе катастрофы не случится, сразу успокаиваюсь, и страх сам по себе уходит.
Затем продумайте, какие действия нужно предпринять, чтобы самый плохой сценарий не реализовался. Всё, что в ваших силах. Это придаст вам спокойствия и уверенности. Дальше — действуйте.
Воспользуйтесь советами, приведёнными выше, и вы убедитесь, что преодолеть страхи и сомнения гораздо проще, чем кажется на первый взгляд.
P.S. Подписывайтесь на обновления блога вместе со своими друзьями и знакомыми — и погружайтесь глубже в таинственный мир магии и осознания!
Поблагодарить меня можно лайком или комментарием для развития канала.
Благодарю за внимание!