Чему необходимо научиться за 9 месяцев, чтобы сделать жизнь малыша и свою максимально счастливой и расслабленной, а также сохранить близкие и теплые отношения со своими близкими.
Представляю Вашему вниманию мой список всего из 7 навыков, овладев которыми Вы значительно улучшите качество Вашей жизни и снизите уровень тревоги.
Подружиться с собой
Самая лучшая мама, которая понимает, что она достаточно хороша для своего малыша. Так что отставить перфекционизм, задвинуть подальше заниженную самооценку и найти внутреннюю гармонию – ваша задача-минимум. Важно осознать, что Вы такая, какая Вы есть, и Вы уже отличная мама, кто бы что ни говорил.
Научиться просить о помощи
Даже если вы привыкли все делать самостоятельно и держать все под контролем, самое время обрести новый опыт. Сейчас, немедленно, а не тогда, когда вы будете измотаны бессонными ночами, вам будет нужна помощь мужа, мамы, свекрови, подружки, но вы не сможете о ней попросить, потому что вам будет стыдно, страшно услышать отказ или почему-нибудь еще. Найти круг помощников – это бесценно.
Научиться объяснять мужу, чего именно Вы от него ожидаете.
Вас уже не двое, а трое, хотя, говоря откровенно, не у всех пар получается четко донести друг другу свои желания и ожидания. Не ждите от мужа, что он сам догадается, угадает, заметит, поймет, обсудите с ним все, что считаете важным.
Речь идет о следующем: сядьте с мужем и проговорите, как он видит воспитание вашего ребенка, расскажите, как видите это вы. В жизни маленького человечка вы будете богами, поэтому крайне необходимо обсудить бытовые вопросы ДО его рождения:
· в какое время укладывать малыша спать;
· как в доме будет появляться еда (поход в магазин / доставка готовой еды из ресторанов или помощь родственников в приготовлении домашней пищи);
· кто занимается оплатой счетов;
· оформлением документов;
· можно ли включать телевизор, пока ребенок спит;
· кому идти гулять с коляской вечером;
· согласен ли муж взять на себя часть обязанностей по дому (выносить мусор, поддерживать чистоту, мыть посуду) или стоит об этом договориться с родственниками или лицом по найму;
· согласен ли муж остаться на час-два наедине с ребенком, если Вам срочно необходимо отлучиться и т.д.
Научиться соблюдать личные границы свои и окружающих
Большинство молодых мам сталкиваются с тем, что все, кому не лень – родственники, соседи, друзья, врачи и даже случайные знакомые и посторонние люди так и норовят научить Вас жизни и дать Вам дельный совет. Вы – взрослая женщина и в праве и состоянии принимать самостоятельные решения. Поблагодарите за помощь, однако дайте понять, где именно Вы устанавливаете собственные границы и не позволяйте их нарушать. Даже маме, сестре, свекрови и т.д. Вам и только ВАМ жить ВАШУ жизнь.
Получить знания
Знать все невозможно, да и не нужно. Но иметь хотя бы общее представление о том, что вас ждет после рождения ребенка, было бы неплохо. Помимо похода в книжный магазин за пособиями для родителей и оформления подписки на «детские» журналы, обязательно запланируйте походы в гости к тем своим подругам, которые уже примерили на себя роль мамы. Желательно, чтобы это был не поход в гости на часок, а полноценные выходные или хотя бы полдня в кругу семьи с детьми. Так вы сможете составить хоть какое-то представление о том, как изменится ваша жизнь после рождения малыша.
Стать дисциплинированнее
Даже если расписание вызывает у вас приступы тошноты, вы привыкли все делать под настроение, то во время беременности самое время внести коррективы и научиться минимальному планированию.
Научиться отстаивать свои интересы
Это самый сложный пункт плана. Важно помнить о том, что несмотря на то, что вы скоро станете мамой, у вас есть и свои личные потребности, и они никуда, слышите, никуда не денутся после рождения ребенка. И да, вы имеет право выпить чашку кофе, если вам хочется, и пойти погулять в одиночестве, оставив малыша на папу, и даже пойти в бассейн, отправив бабушку погулять с внуком в парке.