Как часто вы считаете себя недостаточно красивой? А возможно и недостаточно умной в сравнении с остальными? Как часто мужчина который нравится, вовсе не обращает на тебя внимания?
После таких вопросов, все начинают искать ответы, и чаще всего находят их в себе. При этом издеваясь над собственной самооценкой.
Главный секрет привлекательности и уверенности в себе - это выработка стабильной самооценки и любви к себе. Как же это сделать? Читай в этой статье.
1. Избавься от самокритики.
Прекратите постоянно критиковать себя. Необходимо начать больше обращать внимания на то, что действительно тебе в себе нравится. Акцентируй на этом больше внимания. В социуме нам постоянно внушают, что самое главное для человека это то, как к нему относятся окружающие. Но это не так. Важно как вы сами к себе относитесь. От этого и зависит то, как тебя воспримут остальные люди.
2. Стань смелее.
Банально, но факт. Наша красота не будет отражаться во внешний мир, если в нас самих отсутствует уверенность в собственной привлекательности и силе. Начни заниматься своим внутренним миром и анализом того, как ты себя оцениваешь. К сожалению, большинство женщин формируют свою самооценку за счёт чужого мнения. Это самая большая ошибка. Если ты думаешь о себе плохо, необходимо разобраться в причинах таких мыслей. Ты абсолютно точно не хуже других, проговаривай это каждый день.
3. Размышляйте о своих достоинствах.
Заведите блокнот и запишите туда пять качеств, которые вы в себе цените больше всего. Этот метод поможет напомнить, что вы состоите не из одних ошибок и недостатков. Мы все индивидуальный и по своему прекрасны. Но чтобы научиться любить других, нужно научиться любить саму себя.
4. Позитив и негатив.
Раздели лист бумаги пополам. На одной стороне колонки перечисли 20 особенностей которые вы цените в себе, в своём характере, во внешности. Если не получиться перечислить 20, напишите 5-10.
В другую колонку внесите один пункт, который вы больше всего не любите в себе.
Взгляните на этот список, и позвольте себе больше ценить себя, чем осуждать.
5. Ухаживай за собой.
Красота девушки идёт рука об руку с ухоженностью. Приятный шлейф от тела, ухоженная одежда, волосы и кожа - всё это говорит в первую очередь о вашей любви к себе.
Начни проводить утренние и вечерние ритуалы для ухода за собой каждый день.
6. Занимайтесь любимым делом.
Делайте то, что хорошо получается. Стань в чём то профессионалом. Ведь быть асом какого-то дела, это значит иметь повод для гордости. Когда человек занят любимым делом, он отдыхает душой. Не важно что это, если это даёт только положительные ощущения и эмоции.
7. Записывай мысли на бумагу.
Пиши всё, что думаешь. Давай мозгу и нервной системе покой.
Взгрустнулось? Накатила депрессия? Запишите 10 причин, почему вы должны не любить себя. И также на другом листе запишите 10 позитивных сторон для своих слов. Бумагу, где написан негатив, скомкать и выбросить.
8. Фильтруй своё окружение.
Ни в коем случае не общайтесь со озлобленными людьми. Такие люди несут в себе только отрицательную энергию. Они могут сказать вам плохие слова и очень сильно задеть.
Не общайтесь с теми, кто сам не ищет общения с вами.
9. Позитив.
Если вы увидели что-то, что вам нравится в человеке, скажите ему об этом. Сделайте комплимент. В этот момент вы увидите, насколько люди чувствительны к словам. От этого вы получите волну удовольствия.
10. Ничего не ожидай от людей.
Помни о том, что каждый живёт ту жизнь, которую им хочется жить. Избавься от лишних ожиданий к людям. Люди не должны поступать так, как вам этого захотелось. У каждого своя реальность. Когда не ожидаешь от человека много, не расстраиваешься. Занимайтесь только своей жизнью. Стройте только своё будущее.
11. Создание границ при общении.
Не давайте людям шансы пользоваться, давить или манипулировать вами. Никто не имеет право вторгаться в ваше личное пространство.
12. Время для себя.
Обязательно должно быть время, когда вы находитесь наедине с собой. Это позволяет собраться с мыслями и подумать, что для вас действительно важно. Происходит отдых от лишнего внешнего шума.
13. Делай перерыв.
Необходимо иногда остановиться в суматохе дня. Просто рассмотрите жизнь которая течёт вокруг вас.
14. Время чтобы справиться с эмоциями.
Это необходимо делать перед важными для вас событиями. Эмоции должны находится под контролем. А после прорабатываться и отпускаться.