Что такое осанка? Как определить правильная ли у меня осанка?#рубрика_с_пользой ⠀
Осанка- это привычное положение тела в покое или действии.
⠀
Как проверить осанку:
⠀
📌 голова и позвоночник находятся в прямом положении
⠀
📌симметричные лопатки
⠀
📌симметричные ключицы, лежащие на одной горизонтальной линии
⠀
📌встать прямо, свободно опустив руки: теперь оцените, одинаковы ли те «окна», которые образуются контуром бока и опущенных рук;
⠀
📌симметричное положение подъягодичной складки;
⠀
📌линии остистых отростков позвоночника направлены строго вертикально
одинаковая длина ног;
⠀
📌внутренние поверхности ступней соприкасаются от пяток до кончиков пальцев;
⠀
📌вертикальное направление линии остистых отростков позвоночника
⠀
Видео "Как проверить свою осанку" в ленте Инстаграм. Подписывайтесь и смотрите! @Les_petites_ballerines
Сохраняйте в закладки, чтобы не потерять!