У каждого есть самый близкий друг, который всегда рядом и всегда на вашей стороне. В отношениях с друзьями вы стараетесь быть внимательным и опекающим, но самого близкого друга отвергаете и ненавидите. Этот друг – вы сами. Но как пофиксить отношения с самим собой?
Любовь к себе – базовая установка, которая, к сожалению, есть далеко не у всех. Многие привыкают к тому, чтобы себя ненавидеть и действовать в ущерб своим интересам. Но если себя ни во что не ставить, становится невозможно быть счастливым. «КИ» вспомнили о важных шагах, которые каждый в нашей редакции старается делать ежедневно.
Шаг 1: личные границы
Самое главное – обратиться за помощью, если вы находитесь в абьюзивных отношениях.
Пора понять простую истину: не нужно поддерживать отношения с тем, кто неприятен и плохо к вам относится. Никто не должен нарушать ваши личные границы, как психологические, так и физические. Перевоспитать таких людей не получится, а терпение не всегда бывает вознаграждено.
Шаг 2: право отказа
Еще одна простая истина: у всех есть право сказать «нет», встать и уйти, закончить разговор и при этом не объяснять своего решения. Это может быть сложно, но необходимо научиться видеть разницу между тем, когда в вас действительно нуждаются и когда пытаются использовать.
Шаг 3: комплименты
Для многих любовь к себе начинается с любви к своей внешности. Большинство окружающих не заметят того, что вы в себе ненавидите, а кто-то искренне полюбит это. Важно помнить, что вы не обязаны соответствовать каким-либо стандартам. Собственное здоровье и комфорт гораздо важнее. Если есть серьезные проблемы с весом – обратитесь к хорошему специалисту. Ухаживайте за собой и не издевайтесь над своим организмом.
Шаг 4: это мой мусор
Ваши вкусы и увлечения не делают вас лучше или хуже, это просто часть вас. Они меняются со временем, но всегда приносят удовольствие – и какой смысл этого стыдиться?
Научитесь не стыдиться любимых вещей, чтобы для вас не стало травмой, если коллеги в офисе случайно узнают о вашей коллекции плюшевых пони. Вообще-то, все люди в какой-то степени странные, и можно стать намного счастливее, если принять все свои странности как часть собственной личности.
Шаг 5: понять и простить
Прокручивать в голове свои ошибки и неправильные решения можно бесконечно, только это ни к чему не приведет. Единственное, что можно сделать – выводы. На ошибках учатся, верно? А не ругают себя за них.