И вообще — можно ли спать "правильно" или "неправильно"? Кто должен это измерять?
В этом абзаце вас ждёт описание идиотского занятия (или я чересчур скептически к нему отношусь?): я полгода пыталась понять, как сплю. Это походило на настоящее расследование, только очень рассеянное. То есть в течение упомянутого срока ко мне (иногда) ни с того ни с сего приползала мысль: "А как я сплю?", и я размышляла, напрягала память, скрипела шестерёнками мозга... и не могла вспомнить.
"Заняться, что ли, нечем?" — спросите вы, и я отвечу: "Да".
Я была на все сто уверена в том, что сплю на боку. Не на спине и не на животе, не стоя и не сидя, а на боку. А вот какой это бок — загадка для меня похлеще перевала Дятлова... была.
Правый. Да. Я сплю на правом боку. Не знаю, зачем вам эта информация. Стоило мне это выяснить, как я полезла гуглить яндексить правильную позу для сна. Информационный голод и неуверенность в себе — кошмарная смесь.
Что я накопала? Итак. Самая неправильная поза — на животе, а правильная — на спине. В лежании на боку ничего предосудительного судьи (решительные и строгие) не обнаружили, но так и не смогли договориться, на каком же из боков полезнее спать. Моё эго чуток расстроилось, потому как надеялось прочитать о том, что моя поза для сна — наилучшая, а все остальные не правы. Так что оно в отчаянии зацепилось за чьё-то ну даже близко не авторитетное мнение о том, что при сне на левом боку снятся кошмары. И дополнительно нагружается сердце.
Короче говоря, потратив минут сорок на чтение разнообразных статеек, мнений, комментариев, споров, моя побаливающая голова сделала единственно верный вывод: буду спать, как хочу.
Сказано — сделано? Ага, как бы не так. За оставшиеся полдня мозг переосмыслил и педантично распихал по полочкам памяти всё прочитанное. В ту ночь спокойно мне не спалось. Сначала я попыталась улечься по всем правилам: убрала подушки, подложила под шею валик и легла на спину. Ум был в восторге! Больше всего его радовало то, что в такой позе подбородок не отвисает. И можно прочувствовать всё тело. Как будто медитируешь... расслабляешься... а сна как не было, так и нет.
Чем всё закончилось? Ну... К середине второго ночи, так и не заснув и ужасно измучившись мыслями, я переоценила ценности, решив, что здоровый сон для меня важнее здоровой спины, и счастливо уснула на любимом правом боку.