Добрый день, читатели!
Вы знаете, что существуют продукты, которые помогают нам сжигать жировые отложения на нашей талии. Я лично этой информации не знала, пока не посмотрела программу "Теория заговора" на Первом канале. Хочу поделиться этой информацией с Вами и обсудить в комментариях.
Первый продукт, который должен быть у всех желающих похудеть - это куриные яйца. Именно в этом продукте содержится вещество грелин, которое способствует выработке соматотропного гормона.
Соматотропный гормон помогает сжигать жировые отложения в период ночного сна. По словам доктора Ковалькова, достаточно 2 яичных белков, съеденных на ночь, чтобы сжечь за ночь до 150 граммов жировой ткани. Важный момент - нужно есть именно белок яйца, а не желток.
Второй продукт, помогающий следить за своим весом - это киви. Именно в нем содержатся витамины, минералы, наполняющие организм во время похудения. Старайтесь выбирать в пищу спелые плоды, в них больше всего пользы. Киви лучше употреблять после основного приема пищи, так как в нем много кислоты. Как раз этот продукт улучшит пищеварение и поможет избежать вздутия.
Третий продукт - это молоко. Главное, чтобы этот продукт был натуральным. Поллитра молока сжигает в нашем организме 5 граммов жира. Но, у многих людей есть непереносимость лактозы. Поэтому, лучше лишний раз не рисковать. Кстати, если у человека избыточной вес более 10 кг, то от молочных продуктов лучше полностью отказаться. И уже вернуться, как только вес нормализуется.
На самом деле, ничто и никто так не способствует похудению, как элементарные физические упражнения и умеренное питание. Овощи, крупы, рыба и мясо в рационе всегда будут полезнее сладкого, тортов, булок и пирожков.
А еще лучше - в 2 раза сократить порции. Тогда точно вес начнет снижаться интенсивнее. А если ничего не менять, то вряд ли получится похудеть.
Помните, что данная статья носит ознакомительный характер. Если у вас есть проблемы со здоровьем, то обращайтесь к врачу. Любые советы из интернета могут навредить
