Однажды возникнув, гипертония может долго развиваться, не привлекая внимания.
По мнению экспертов, один из самых простых способов предотвратить гипертонию - это употребление свекольного сока на завтрак.
Гипертония, характеризующаяся высоким давлением, создает дополнительную нагрузку на кровеносные сосуды и жизненно важные органы. Это состояние может привести к фатальным осложнениям, включая инсульт и сердечные приступы. При этом, однажды возникнув, гипертония может долго развиваться, не привлекая к себе внимания - человек может не подозревать, что у него повышенное артериальное давление, а сердце и сосуды испытывают смертельный стресс.
Хорошо известны методы, которые помогают контролировать давление - это здоровые привычки, такие как контроль качества и количества потребляемой пищи, нормальный сон, физическая активность.
Один из самых простых способов предотвратить гипертонию и пагубные последствия болезни - употребление свекольного сока. Мнение британских экспертов опубликовало издание Express.
«Вы можете снизить свои шансы на развитие опасных симптомов гипертонии, если будете есть и пить определенные продукты или напитки. Свекольный сок, который мы рекомендуем добавлять в ваш завтрак, может помочь предотвратить развитие высокого давления», - говорят врачи.
Они обработали результаты своего исследования, в котором участники получали 250 мл. свекольного сока в день. Это, в свою очередь, улучшает их давление.
«Гипотензивный эффект напитка обусловлен действием натуральных компонентов свеклы - нитратов, которые в организме принимают форму оксида азота. Он определенным образом воздействует на кровеносные сосуды, расслабляя их и защищая от ненужного сокращения, таким образом поддерживая здоровое кровяное давление », - сказали медицинские работники.
Они отмечают, что употребление свекольного сока на завтрак - не просто один из самых простых способов поддержать здоровое давление и предотвратить развитие гипертонии. Для людей, которые уже страдают гипертонией, это может помочь снизить показатели артериального давления.
Эксперты подчеркнули, что для всех людей старше 40 лет очень важно периодически проверять свое артериальное давление, независимо от того, как они себя чувствуют. Они напомнили, что если высокое кровяное давление проявляется заметными симптомами, это, скорее всего, указывает на слишком высокий уровень, долгосрочное развитие заболевания и высокий риск того, что организму нанесен значительный ущерб.
