Продолжение: Йога4продукта.
Чтобы похудеть и выглядеть моложе, нужно научиться правильно пить воду. Об этом много раз говорили. Теперь можно эту тему углубить. Сейчас я хочу поговорить об особой ЛЕЧЕБНОЙ воде. Такая вода продаётся, как правило, в любом нормальном супермаркете. Это высокоминерализованная вода. В ней много солей и минералов. Поэтому пить ее бездумно и помногу нельзя. Чтобы похудеть, нужно наладить работу кишечника. Это можно сделать , принимая особую воду. В этой воде должны быть сульфаты ( НSO4) и магний ( Mg). Вам придётся вникать в надписи на этикетке. Сульфаты, как мы помним из предыдущих бесед, очищают печень, стимулируют выброс желчи. Желчь стимулирует кишечник. Теперь вопрос : какая концентрация сульфатов? Ищите воду с концентрацией сульфатов примерно около 2000мг/л. Внимание! Это очень сильная концентрация, в период обострения болезней желчного пузыря нельзя принимать такую воду!
Следующее. Помимо сульфатов, в воде должен быть магний. Это супер важный минерал для обмена веществ и усвоения витаминов и других минералов. Без магния мы будем испытывать « вечный жор». Вроде как принимаем витамины, а их все равно не хватает. Конечно , можно принимать магний вместе с витаминами. Но мы предлагаем через воду. Так он великолепно усваивается и быстро делает свою работу. Магний расслабляет, убирает спазмы и помогает наладить работу ЖКТ. Сколько нужно магния? Есть определенная норма - около 400- 500мг в сутки. Магний выводится с мочой, поэтому принимать эту норму следует ежедневно. Если вы купили воду с магнием, посмотрите его концентрацию. Многие выбирают замечательные воды с супервысоким содержанием магния, 1000мг/л. Выпивают бутылку за сутки, а потом далеко не уходят от уборной. И так, магний- 400-500 мг в сутки.
Далее. Какая средняя норма для приема лечебной воды?Ее определить очень просто: не более 10мл на 1 кг веса. То есть, если ваш вес 70кг, то вам можно принимать не более 700мл в сутки.Это количество следует разделить на три части и принимать за 15-20 минут перед едой.
Попробуйте в течении месяца принимать сульфатно-магниевую воду. Натощак , за 15 мин до еды. Худеть легко!