Новый год не за горами! Осталось всего лишь два месяца до всеми любимого праздника и многие начинают задумываться о своей фигуре и активно сбрасывать лишний вес.
Почему же все начинают так активно заниматься собой? Существует множество причин, например, чтобы удивить своим преображением гостей за праздничным столом или же для того, чтобы просто позволить себе немного расслабиться на выходных и есть все, что захочется.
Похудение к Новому году это уже некая традиция, все начинают ограничивать себя в питании и чаще ходить в тренажерный зал.
Сегодня мы расскажем об успехах в похудении знаменитостей, которые не прибегали к каким-то особым методам избавления от лишнего веса. В период пандемии они теряли лишние килограммы постепенно, не причиняя вред своему организму.
Ольга Шелест
Ольге Шелест удалось похудеть на 7 кг. У телеведущей двое детей, поэтому сладости в ее доме – это обычное дело. Ведь иногда приходится что-то доедать за детей или же поесть с ними какой-нибудь тортик за компанию.
Весной телеведущая прочитала книгу «Я не люблю сладкое!» Регины Доктор.
Книга содержит четкую инструкцию по тому, как же отказаться от сладкой еды. Автор с научным подходом объясняет вред сахара. После прочтения книги Ольга Шелест изменила свое отношения к сахару и с легкостью отказалась от его употребления, в том числе и от пищи, в которой он содержится. В результате телеведущая похудела на 7 кг в течение двух месяцев. У Ольги Шелест не было цели похудеть, но в любом случае это отразилось на состоянии ее здоровья в позитивном ключе.
Телеведущая объяснила содержание книги, утверждая, что в ней доступно объясняется то, как был создан искусственный наркотик (сахар), о зависимости человека от него и о воздействии сахара на организм человека.
После чтения книги становится ясно, что оно не нужно и удовольствие от того очень сомнительно. Ольга Шелест рада, что избавилась от сахарной зависимости, ведь, прежде всего, это забота о своем здоровье.
Наталья Бочкарева
Наталья Бочкарева распрощалась с лишними 5 кг.
Однажды актриса уже худела так, что ее непросто было узнать, однако после этого Бочкарева снова набрала. Сейчас же звезда сериала «Счастливы вместе» относится к похудению с умом и сбрасывает вес без вреда для здоровья.
В сентябре актриса сбросила то, что набрала в период карантина – в этом ей помогло занятие спортом, а именно плаванием в бассейне. Плавание в бассейне – отличный способ для похудения. Человек одновременно плавает, расслабляется и в это же время расходует калории, также это очень полезно для здоровья, ведь при плавании укрепляются мышцы и уходит сутулость. Когда у актрисы есть свободное время, она занимается также силовыми тренировками.
В октябре актриса также начала соблюдать диету, чтобы быстрее похудеть до Нового года. Актриса заказывает уже готовое здоровое питание с сокращенным числом килокалорий.
Так Наталье Бочкаревой не придется делать подсчетами самой, а также это сократит время, ведь для приготовления еды оно тоже необходимо.
Ирина Пегова
Ирине Пеговой удалось избавиться от 5 кг лишнего веса. Некоторые считают, что актриса похудела из-за тренировок на шоу «Ледниковый период», однако это заблуждение. На каток Ирина пришла уже похудевшей. На карантине актриса регулярно занималась.
До похудения Пегова испробовала уже всевозможные методы борьбы с лишним весом, при этом она настоятельно не рекомендует изнурять себя голодом – это очень опасно для здоровья.
Для Ирины борьба с лишним весом не в новинку и уже испробовала множество диет. Актриса сделала выводы: в здоровом похудении работают две составляющие. Во-первых, ежедневные тренировки, актриса занимается с персональным тренером в зале, при отсутствии времени она заменяет тренировки пробежкой. Во-вторых, разумное ограничение в рационе сладкого и блюд с большой калорийностью. Однако баловать себя иногда тоже можно!
Баста
Осенью этого года музыкант сбросил целых 16 кг! Вес Василия Вакуленко сейчас оставляет 106 кг, в то время как до похудения было 122. Об этом сообщил сам музыкант в комментарии к фото в инстаграме.
Напомним, что рост Василия составляет 181 см и сейчас музыканту 40 лет. Да, изменения были заметны уже давно. Не раз поклонники писали о том, что музыкант стал выглядеть гораздо стройнее и спрашивали о секрете похудения. Василий очень часто посещает спортзал, долго и упорно тренируется. А когда у музыканта не хватает времени на то, чтобы отправиться на занятия, то его тренер приезжает сам к Василию на съемки или в студию. Вот что можно назвать истинное желание к достижению целей. Даже отсутствие времени не помеха в таком случае.
В инстаграмме Басты можно посмотреть, как он тренируется, подчеркнуть что-то для себя и просто вдохновиться усердием музыканта. Василий старается питаться таким образом, что в его рационе практически отсутствуют все вредные продукты, и в том числе напитки!
Кроме того, Василий не ест фастфуд. А во всем остальном нет никаких секретов питания и всевозможных ограничений. Да и в принципе, когда очень активно тренируешься и буквально каждый день, то вес в любом случае будет снижаться. Поэтому, главное желание и труд!
Надежда Ангарская
Победительница «Последнего героя» Надежда Ангарская сбросила 10 кг. Надежда очень интенсивно тренируется. У нее есть свой тренер. Как говорит сама девушка, голодание ей не помогает в сбрасывании веса, поэтому остается в большей степени надеяться только на тренировки. Но все равно, несмотря на тренировки, Наталья не ест вредные продукты, в том числе мучное, сладкое, жирное, майонез.
Также она старается не есть свинину и картофель. Зато Наталья предпочитает вместо всего этого есть больше овощей, фруктов, бездрожжевые хлебцы и нежирное мясо. Кроме того все должно быть сбалансировано.
Но конечно же Наталья отмечает, что главное это именно занятие спортом. Наталья, перед тем как похудеть, отправилась за консультацией к специалистам и решила проблемы с обменов веществ, и уже только после этого у нее стало получаться худеть. Сейчас Наталья так втянулась в тренировки, что стала вместе со своим тренером сама проводить занятия в инстаграме.