Что значит быть собой?
Это в любой момент времени делать так, как хочется и чувствуется изнутри. Не зависеть от мнения окружающих. Не зависеть от установок, которые были приобретены в прошлом или в детстве (например, что творчество - это хобби, а не профессия). Не искать признания, подстраиваясь под тренды, а выражать свою сущность как она есть.
Здравствуйте, меня зовут Вита Чуйко, я практикующий сертифицированный лайф-коуч. Спасибо, что читаете мой Дзен!
Чтобы истинно быть собой, нужна смелость сделать такой выбор и в дальнейшем - внутренний стержень, чтобы его придерживаться.
Универсального рецепта по обретению свободы проявления истинного себя - нет, так как все мы индивидуальны и с собственным накопленным опытом на момент чтения этой статьи. Ниже я по пунктам рассказала, как мы работаем над данным запросом с клиентами в коучинге.
Но что можно перечислить, так это показатели, которыми обладают люди, достигшие свободы быть собой.
Что отличает творцов, выбравших быть собой:
- уверенность в себе и своих силах, понимание собственной значимости
- признание себя и своих побед, любовь к себе и своему детищу
- свобода создавать только то, что нравится самому
- лёгкость быть собой, со своими особенностями, темпами, предпочтениями, виденьем мира
- умение получать удовольствие в процессе, а не только от конечного результата
- продажа творчества без стеснения, занижения стоимости и потраченных усилий
- слаженность с внутренним перфекционистом без ущерба продуктивности
Над обретением всех этих показателей мы и работаем с клиентами в коучинге. Что такое коучинг я писала в этой статье.
Длительность работы составляет от 2 до 6 месяцев, в зависимости от того, как много в себе вы хотите проработать и в какие сроки реально готовы измениться.
Ниже - содержание работы, которая будет проделана с коучем в пути к свободному проявления себя в творчестве и жизни.
Процесс коучинга:
1️. Обзор существующей ситуации
• Выявим, что не устраивает в жизни сейчас
• Обнаружим страхи и негативные убеждения
• Рассмотрим пристально каждый аспект вашей личности
• Вскроем коробок с тараканами и изучим каждого
• Признаем свои особенности
2️. Определение желаемой ситуации
• Подробное точное описание идеала
• Объективное обсуждение каждого тормозящего фактора
• План по адаптации своих особенностей к миру
• Определение важности перемен
3️. Действия, направленные на изменение реальности
• Изменение отношения к внешнему миру
• Приобретение стабильного желаемого состояния внутри
• Выработка реакций на независящие от вас факторы
• Определение ситуаций, где перфекционизм мешает, а где помогает
• Взращивание любви к себе и творческому детищу
• Приобретение уверенности в себе
4️. Контроль происходящих преображений
• Еженедельные встречи с коучем с обязательным планом на неделю, продвигающим к целям
• Анализ изменений
• Корректировка в процессе своих отношений к происходящим ситуациям
5️. Закрепление обновленного внутреннего состояния
• Выводы по произошедшим изменениям
• План на непредвиденные обстоятельства в будущем
• Новые убеждения и “правила жизни”
6️. Подведение итогов и завершение работы с коучем
РЕЗУЛЬТАТ: приобретена уверенность в себе и понимание собственной значимости и неповторимости не только на уровне чувств, но и на уровне чёткого логического исследования причинно-следственных связей вашего поведения. Вы работаете так и с тем, что хотите сами, здраво и объективно оцениваете себя и своих покупателей. Работаете в радость и приручили внутреннего перфекциониста.
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: от 2 до 6 месяцев (в зависимости от того, как много в себе вы хотите проработать и в какие сроки реально готовы измениться)
ФОРМАТ: индивидуальная встреча с коучем онлайн 1 раз в неделю в установленное время с возможными домашними заданиями к следующему разу
Если вы чувствуете, что это то, что вам сейчас в жизни как раз нужно, то приглашаю вас на вашу первую коучинг-сессию со мной.
Записаться на неё можно тут
Если вы ещё не почитали, что такое коучинг - то в этой статье я рассказывала подробно о коучинге творческих личностей, кому поможет, как проходит и прочее.
Также можете задавать свои вопросы в комментариях.
И подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые статьи. Спасибо, что дочитали до конца.