В нашем с Вами знакомстве, поговорим немного о здоровой пище, и вообще в целом о питании и разных вариациях еды,которую мы с вами употребляем изо дня в день.Немного мотивации,и тренировках,в общем обо всем.
Начнем наверное с ПП (правильное питание) что же это такое,с какой целью это нужно и с чем его едят!
Правильное питание представляет собой правила составления максимально полезного меню. В
В нашем с Вами знакомстве, поговорим немного о здоровой пище, и вообще в целом о питании и разных вариациях еды,которую мы с вами употребляем изо дня в день.Немного мотивации,и тренировках,в общем обо всем.
Начнем наверное с ПП (правильное питание) что же это такое,с какой целью это нужно и с чем его едят!
- Правильное питание представляет собой правила составления максимально полезного меню. В первую очередь, необходимо отказаться от алкоголя. Не будем подробно останавливаться на губительном влиянии спиртных напитков на организм.
- Консервы, копчености, сахар, мучные и кондитерские изделия также исключаются из рациона в первую очередь.
- Список разрешенных продуктов на ПП: Нешлифованный рис.
- Гречка.
- Овсяная крупа.
- Перловая крупа.
- Ячневая крупа.
- Пшеничная крупа.
- Пшено.
- Макароны твердых сортов.
- Цельнозерновой хлеб.
- Ржаной хлеб.
- Овощи.
- Бобы.
Делюсь с вами своим обедом,до новых встреч,ждите еще постов!
