Примерно неделю назад я опубликовал статью "Жгонка - упражнение, побеждающее болезни", которая набрала очень большое количество просмотров, 1600 лайков и очень много комментариев. (40 000 дочитываний)
Мне писали, что это упражнение я "украл" у незнакомого мне Александра Александровича Шевцова. Кто то писал, что знание об этом упражнении можно взять из выступлений "Сергея Данилова - Вольного казака". Другой утверждал, что "Объяняю, жгонка была разработана Александром Беловым для комплекса "Здрава" славяно-горицкой борьбы". В некоторых комментариях написали, что это движение из гимнастики Кастанеды, а в некоторых - из славянских практик.
Отдельные комментарии были очень интересные.
И это бурное обсуждение, которое все еще продолжается подтверждает мою мысль:
Все двигательные практики, все практики самосовершенствования имеют один источник.
Я это упражнение впервые стал практиковать, когда занимался цигуном. Потом видел такие же движения у практикующих шаолинские стили. Читал о подобном движении текстах о даосских практиках. Из лекций Леонида Гарценштейна я узнал, что это движение входит в комплекс сукшма въяяма из хатха-йоги. Я знаком с казаками из нашего города, которые тоже делают подобные упражнения. Похожее упражнение входит в состав суставной гимнастики и т.д.
Вот весь пробуждающий комплекс с мощным лимфодренажным эффектом, в состав которого входит это упражнение в моих уроках:
