1.Пейте больше чистой воды. 2.Спите столько, сколько требуется на восстановление. 3.Медитируйте. 4.Занимайтесь спортом. 5.Выберите упражнения которыми вы наслаждаетесь. 6.Тренируйте разные части тела. 7.Ешьте больше фруктов. 8.Ешьте больше овощей. 9.Выбирайте овощи и фрукты ярких цветов. 10.Употребляйте меньше переработанных продуктов. 11.Любите себя. 12.Ходите или бегайте босиком.
13.Очистите свою жизнь от негативных людей. 14.Очистите себя от негатива. 15.Избегайте продуктов которые вызывают привыкание. 16.Замените белые углеводы на коричневые. 17.Сократите употребление газировок и кофеина. 18.Научитесь говорить нет. 19.Попробуйте вегетарианское питание. 20.Почаще выходите на прогулки.