Практически каждый сталкивался с ситуацией, когда нужно сходить помочь соседу поднять кирпичи на шестой этаж. Или помочь шестиюродному брату установить игру на компьютер. А ты терпеть не можешь кирпичи и игры.
С самого раннего детства нас учат помогать людям, говорят, что это хорошо и правильно. Иногда очень хочешь отказать, но не можешь, в итоге, теряешь свою энергию впустую, не получая ничего взамен, кроме "спасибо".
Чувство вины после отказа исчезает, когда человек знает цену своему времени. Например, мой рабочий час стоит 1000р. Почему я должен эти деньги дарить соседу? Он может позвонить грузчикам, они выполнят свою работу.
Если твой час стоит дешевле, то это сути не меняет, в любом случае, ты потратишь энергию, которую приобрел из еды. Продукты вряд-ли бесплатные. Ты их покупаешь за деньги. Даже если их покупает мама, то за деньги, которые она заработала, тратя свою энергию. Получается, что ты помогаешь соседу за счет родителей.
Бесплатного ничего не бывает.
Лучший способ отказать людям - это:
Не говорить ни «да», ни «нет». Сказать: «Я подумаю». Нужно Придумывать причину, как вежливо слиться. Действует эффективно.
Чем успешнее ты станешь, тем больше будет желающих воспользоваться твоей энергией или получить какую-либо выгоду бесплатно - "по старой дружбе". Твоя задача - отказать. Таким образом, ты отметешь всех лишних людей из своего окружения.