Депрессия окутана мифами и предубеждениями. Нередко в нашей новостной ленте попадаются псевдонаучные статьи от блоггеров и любителей бытовой психологии, которые рассказывают о болезни и ее особенностях. При этом эти люди не имеют специального образования и знаний, чтобы дать критический анализ болезни. Подчас мы видим больных с депрессией в фильмах и читаем о них в художественной литературе. Но всё это – недостоверная часть массовой культуры, которая имеет мало общего с реальностью. Итак, какими наиболее популярными мифами покрыта депрессия? Рассказывает клинический психолог.
1. Депрессия не болезнь.
Этот миф мы часто можем услышать от представителей старшего поколения, выросшего в условиях, когда на собственный комфорт и благополучие редко обращали внимание. Людей воспитывали так, чтобы всегда быть «правильным», что обращать внимание на собственные чувства и эмоции непринято. Да что там говорить, когда даже мой преподаватель «за 70» в медицинском университете с пеной у рта отрицал существование недуга.
Как на самом деле?
Депрессия – это серьезное психическое расстройство, которое включено в международную классификацию заболеваний. Да и дело не в том, что депрессия есть где-то в этих списках. Дело в том, что она грубо нарушает привычный образ жизни, выбивает больного из колеи привычного существования и ограничивает повседневную деятельность. Депрессия избавляет от радостей жизни и лишает всяких удовольствий: пища невкусная, секс неприятный, спать не хочется, будущего нет, я – ничтожество и ничего не достоин.
Представьте: вы просыпаетесь и абсолютно ничего не хотите, даже принять душ – уже становится подвигом. Постоянные мысли о собственном ничтожестве, бессилие и безволие, серость и монотонность, тоска и тревога. И так в течение многих месяцев. Так что депрессию смело можно называть болезнью и обращаться с ней к врачу.
2. Депрессия пройдет сама.
«Да не переживай, само пройдет», «Чего ты, выпей сто грамм и полегчает», «Ты просто бездельник, найди работу, и твоя хандра уйдет». Часто слышали такое? Друзья, родители и советчики в интернете, не имея понятия о депрессии, частенько дают рекомендации о том, как нужно поступать, тотально обесценивая проблему, состояние и чувства больного человека.
Как на самом деле?
В первую очередь следует понять, что депрессия сама по себе не пройдет. Она как вросший волос – пока его не удалить, на коже будет постоянное воспаление и крупный прыщ. Что делать, если у вашего близкого состояние, похожее на депрессию? Выслушайте его и расспросите, как он себя чувствует и о чем думает. Ни в коем случае не осуждайте – вы сделаете только хуже. Человеку с депрессией необходимо чувствовать себя нужным, выслушанным и принятым. Предложите ему помощь, скажите, что вместе с ним можете пойти к врачу.
3. Человек с депрессией должен быть грустным.
Мы привыкли думать о том, что человек с депрессией вечно унылый, тоскливый, вялый и ничего не желающий делать. Однако это привычный образ больного с депрессией, который поддерживается средствами массовой информацией и массовой культурой в кино и художественной литературе, не всегда соответствующий реальности.
Как на самом деле?
Депрессия, как и другие заболевания, у разных людей проявляется по-разному и имеет множество клинических форм. Одна из таких форм – атипичная, или смеющаяся депрессия. Человек в таком случае выглядит бодрым и жизнерадостным, однако при этом может думать о собственном ничтожестве и порой о суициде. Это опасная форма, поскольку не проявляется классическими симптомами и даже опытные медики не всегда могут ее диагностировать. Такая депрессия часто проявляется своеобразными «масками»: заболеваниями внутренних органов, нарушением сна, мигрирующими болями по телу без видимой причины, резким набором массы тела, эмоциональными вспышками. Кроме того, есть риск ухода от болезненных эмоций в алкоголизм или игроманию.
Любой человек может столкнуться с депрессией, поэтому важно выявить как можно раньше проблему и пойти к врачу. Если вам интересно, как лечат депрессию и как помощь больному – пишите в комментарии и скоро увидите новую статью!
Спасибо за то, что читаете мой канал, буду очень признателен, если поставите лайк и подпишитесь на канал. Впереди еще много интересного.
